好奇去小红书看了包小姐，简直和我同事一样 ，我同事比她还丰满一点点。

同意你这个观点。我就喜欢肌肉外包着薄薄一层脂肪。特别是女人需要脂肪来维持一定的雌激素

天青色等烟雨 发表于 2022-08-03 20:03

肌肉脂肪都有很难，李若彤就没脂肪了。

锻炼改善不了皮肤啊。户外锻炼还毁皮肤（晒，所以有斑和皱纹）。 不水润的原因可能是脂肪含量低。 但是人家健康生活的目的是保持身体状态而不是外表年轻。 你们观念可能不同。 外表年轻其实真没啥用，身体健康才是真正无价的，尤其是退出求偶之后。
muselanlan 发表于 2022-08-03 18:21

健康跟健身也不相关吧。 我长期追的一个博主，身材一流，应该也40左右了。但是一年至少生两次病。 给一阵子，就看她发帖说病了。

前面贴的包小姐的照片主要是额头血管突出和发际线高所以看着显年龄。但这两个都是天生的，不干瘦也会这样。把那块儿捂住的话，看着也还好。不过我没见过她别的照片，不知道怎么样。
花花朵朵 发表于 2022-08-05 02:38

为啥血管突出和发际线高看着显年龄？

为啥血管突出和发际线高看着显年龄？

ifyouloveme 发表于 2022-08-05 04:33

看着嶙峋和秃头

健康跟健身也不相关吧。 我长期追的一个博主，身材一流，应该也40左右了。但是一年至少生两次病。 给一阵子，就看她发帖说病了。

yshe 发表于 2022-08-05 01:41

问题是那种所谓“健身”的人，“健身”方式本来就很不健康啊。尤其是那些为了维持体脂比在16%以下的，卡路里控制到每天恨不得不超过1200，根本就跟健康没关系了。真正的健身，肯定是要配合营养跟上的。否则那叫通过运动减肥。你说的博主，如果不是天生有些问题的话，要不就是容易overtrain练过了，要不就是常年饿肚子营养不良容易生病。

我最近看唐诗逸，那肌肉线条，那力气，那身材，那柔韧度，那皮肤，感觉舞者好美

肌肉脂肪都有很难，李若彤就没脂肪了。

ifyouloveme 发表于 2022-08-04 19:10

不做太多有氧，饮食均衡不刻意节食，保持一点脂肪还是不难。同时要无氧练肌肉

我最近看唐诗逸，那肌肉线条，那力气，那身材，那柔韧度，那皮肤，感觉舞者好美

非雨 发表于 2022-08-06 01:41

最喜欢舞者身材

有点极端

包小姐的照片都满真实的，都是笑容满满完全不遮脸上的皱纹。女博主PS就不说了，很多男博主都P的脸上一根皱纹都没有。

包小姐很有精气神活力的，也不错除了精瘦

干巴