世纪难题，中年妇女如何瘦腰。。。-第2页

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世纪难题，中年妇女如何瘦腰。。。

yunyuning

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也来蹲一个答案

greenbud

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+1.尤其生过娃的，下腹那块怎么都去不掉。

belleville999 发表于 2021-10-02 14:10

对滴。尤其有3个娃的。

angelene

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最近瘦了些，有氧加局部锻炼

小猪hulu

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练力量，加上eat clean，腹部脂肪刷下来，pg练翘整体就显腰细

jennyjiang

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吃得很少很少，但是不运动，依然有小腹的人在这

MayH

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有一周吃了睡睡了吃，肌肉掉了10斤，肚子平了。。。

Shirley9812 发表于 2021-10-06 14:43

这么厉害，换成我应该是长了10斤。

sonson

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eat less.

shoppingspree

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真的是食物的关系。我这周开始新工作，每天忙到只吃一顿，可是胃口也不咋滴，吃不下太多，只是每天坚持喝很多水。一周掉了5磅，腰腹完全没有以前那种吃完东西的膨胀感。

peanutqq

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喝水提高新陈代谢有用的

amylucky

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年纪大了，就不想管嘴了，慢慢来吧

wuchenghong

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我打算跳绳试试看

teahistory

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我跑了几个月肚子小了，要结合少吃碳水。一多吃很容易就回去了。

gelihellod

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控制不住嘴的我，已经放弃

ADLL

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just give up.

greenbud

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跳绳对俺也无用。晚上少吃碳水还是有用的

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