violetshow 发表于 2021-09-14 11:12

我也练了7个多月，瘦的很明显。 最近练的少了，嘴又没管住，感觉胖起来了。。。真是一点不能放松

说明帕梅拉很适合你，加油，继续练，有效果就有动力。

不知道体重变化大不大，不大的话，需要调节饮食了，不过真挺佩服能跳45分钟并且坚持这么久的人。