瑜珈八大经典动作-第2页

巧克力gal

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以下是引用purest在2005-8-23 16:47:00的发言：
只有地三个我作的时候腿有些倾斜其他的都是小才一碟阿哈哈

I love Yoga!

啊？我怎么只有第三个动作做得还可以，其他的做的时候身体都没办法平衡 [em10]

xuanxuanxiaoyu

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以下是引用ayxblue在2005-9-23 12:14:00的发言：

这个不算8大经典动作吧，downward facing dog这么经典的都没有，哪一套瑜伽里面没有这个呢？！还有warrior I, II....

mm 自己学的？还是参加班的啊？好专业的样子

海延

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第一个我绝对做不了，右手腕受过伤 …… [em03]

smilingsnow

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我觉得报班比较好，因为老师知道什么要重复练，什么时候开始过渡到新动作，而且因为交了钱，你也不会偷懒了。 [em08]

老师带领一步步加强提升，真的可以在几周内大大提高身体的柔韧度和力度。不过最好有朋友一起报班，这样课后还能一起回忆动作，复习练习。我也很喜欢Yoga，身体收放自如，能左扭右转，做各种姿势，这种感觉能让心情放松。

purplefish

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以下是引用purest在2005-8-23 16:47:00的发言：
只有地三个我作的时候腿有些倾斜其他的都是小才一碟阿哈哈

I love Yoga!

哇，MM太牛了。给偶们上个PP吧 [em07]

purplefish

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以下是引用smilingsnow在2005-9-24 11:15:00的发言：
我觉得报班比较好，因为老师知道什么要重复练，什么时候开始过渡到新动作，而且因为交了钱，你也不会偷懒了。 [em08]

老师带领一步步加强提升，真的可以在几周内大大提高身体的柔韧度和力度。不过最好有朋友一起报班，这样课后还能一起回忆动作，复习练习。我也很喜欢Yoga，身体收放自如，能左扭右转，做各种姿势，这种感觉能让心情放松。

偶教了钱也偷懒，555555555555555 [em03] [em03] [em03] [em03]

windysnow

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呵呵，我也该找个好点的班练习

amiaomiao

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[em01] what I learned are totally different from these poses

I leaned some tree pose, snake pose, cat pose etc. should try these poses sometime

xiaosha

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呵呵，大通小议吧应该。第三个动作我们跳舞课上有时也作，而且手要平放在地上。

我觉得要腰部的力量。我作不来，腰太没力了。其它的貌似很简单。尤其第一个。呵呵刚刚试了试，小菜一碟 [em12]

Beneton

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以下是引用annabellee在2005-8-29 23:46:00的发言：

哇，这个太牛乐，我做别的没问题，第三个也是有些倾斜，但觉得第四个还是很难的

我也觉得第四个有点难度，但也不是不能handle.另外我觉得，Yoga的关键在于掌握呼吸。让你的sprite follow your breath.是个循序渐进的过程，不能本末导致，过分追求高难度体位。

慧兰真的有60岁了吗？那真是牛人也。

[此贴子已经被作者于2006-2-26 19:54:59编辑过]

Ilseborg

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Gabriell

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从来没做过愈加，按照这几个动作做做好疼啊。好多作不了