太励志了。。只是LZ这个after照片不像157，我一开始看照片以为这个腿肯定你有177。。。。
fendifendi 发表于 1/9/2020 9:32:47 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2405922&postid=82350896#82350896][img][/img][/url]

楼主有厌食症的倾向啊。这个要引起重视。会要命的。
芳好年华 发表于 1/10/2020 7:47:21 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2405922&postid=82353458#82353458][img][/img][/url]

哈哈，楼主已经长肉很久了，现在一直维持在103磅左右吧，正常吃饭，我妈在呢，每顿都吃得很好👍目前不继续➖了，争取一周三次健身房吧保持Fit。
牛大圣婴 发表于 2/19/2020 6:45:21 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2405922&postid=82833483#82833483][img][/img][/url]

mm好励志，我椭圆机健身两个多月了，没管住嘴，所以基本没啥变化唉
jettayang 发表于 2020-03-16 14:47

好久没来了，不知道mm现在怎么样了。是这样的，不控制饮食，顶多可以保持。

妹子，说的椭圆机速度是5或者12是啥意思？我觉得我家的椭圆机上没有这个数啊……有一个candace 好像跟速度有关。

哦哦就是level，这个每个机器不一样。我后来换了一个Gym用的椭圆机level设到6已经累的跟狗一样了，不提12了估计要累死。要看感觉。这个就是给一个概念。我家用的Sole的椭圆机我现在就是懒，直接用设定好的fat burn模式，自己切换level大概就是5-8之间切换。

太赞啦！！！！！！！！

又来一个励志贴，这瘦下来完全像换了一个人。

瘦下来后身材真好！不记得是不是楼主，我在某个贴子看到每天早上六点起床锻练一小时然后去上班，深受鼓舞。我现在也是每天六点起床锻练一小时，因为无法保证可以准时下班回家锻练。坚持了三个星期，感觉很好，会坚持下去。

加油加油！

忘记艾特你。加油加油！我是六点起来健身到七点半回家，老公把孩子们都伺候上早餐桌去上班，我接手伺候完早餐送孩子上学幼儿园自己上班。不过有时候也晚上去（偶尔早上起不来）。不过现在不去公司上班就起不来了，我都是四点吃light dinner，五点半开始健身，其他人吃晚饭的时候。