首页 健身房 删了
发帖回复
查看：26390|回复：23
When you buy via links in posts, huaren.us may earn a commission

删了

头像
3操作1 #
头像
1 #
3
22-07-31 12:01操作
只看楼主AA分享不感兴趣
删了

删了

头像
6操作2 #
头像
2 #
6
22-07-31 12:10操作
只看TAAA分享

很不错了，特别是能把游泳圈练没了。很多人肌肉再好，那个游泳圈也消不掉。

头像
1操作3 #
头像
3 #
1
22-07-31 12:11操作
只看TAAA分享

赞一个！

头像
0操作4 #
头像
4 #
0
22-07-31 13:12操作
只看TAAA分享

赞！


头像
0操作5 #
头像
5 #
0
22-07-31 13:41操作
只看TAAA分享

不错，顶一顶

头像
0操作6 #
头像
6 #
0
22-07-31 13:43操作
只看TAAA分享

赞赞赞！坚持是王道

头像
0操作7 #
头像
7 #
0
22-07-31 14:18操作
只看TAAA分享

赞赞赞

头像
0操作8 #
头像
8 #
0
22-07-31 16:26操作
只看TAAA分享

回复 4楼biguncle333的帖子


.

头像
0操作9 #
头像
9 #
0
22-07-31 21:37操作
只看TAAA分享

很不错了，居然没有啤酒肚，厉害👍🏻

头像
0操作10 #
头像
10 #
0
22-07-31 21:56操作
只看TAAA分享

脖子要保养一下

头像
0操作11 #
头像
11 #
0
22-07-31 21:56操作
只看TAAA分享

码工大叔很不易了👍

头像
0操作12 #
头像
12 #
0
22-07-31 22:24操作
只看TAAA分享
没器械？那说说平时练什么？谢谢
头像
0操作13 #
头像
13 #
0
22-07-31 23:06操作
只看楼主AA分享
没器械？那说说平时练什么？谢谢
aliceangle 发表于 2022-07-31 22:24

是“大部分”无器械：俯卧撑、平板、v-up, leg sit up, bicycle（此bicycle非真bicycle）, burpee 等等

器械就是哑铃，这个不是天天练

另外也控制饮食，我之前有三高，现在除掉两高了

头像
1操作14 #
头像
14 #
1
22-07-31 23:41操作
只看TAAA分享

这个应该打败90%以上的同年龄华人大叔了，赞一个

头像
10操作15 #
头像
15 #
10
22-07-31 23:59操作
只看TAAA分享

感觉这口气吸的有点深，看着快窒息了

头像
0操作16 #
头像
16 #
0
22-08-01 04:12操作
只看TAAA分享

好奶，已撸

头像
0操作17 #
头像
17 #
0
22-08-01 09:39操作
只看TAAA分享

40岁+的话算很好的了


同感lz可能用力太猛，从首页图片点进来是原以为是个讨论马斯克的气胸的贴.....

头像
0操作18 #
头像
18 #
0
22-08-01 10:00操作
只看TAAA分享

应该比很多华男强，但是真的太白了点，皮肤有点松弛。还是户外练练更好

头像
0操作19 #
头像
19 #
0
22-08-01 10:04操作
只看TAAA分享

哈哈，昨天就想提吸气的问题后来想想算了。楼主我教你一招，下次拍照的时候，正常站好，想象有人要一拳打你肚子上，核心从上到下用力flex成硬板一块，腹肌自然会pop。

头像
0操作20 #
头像
20 #
0
22-08-01 11:18操作
只看TAAA分享

秀个身材，还要加个码工，真是服了这帮人了，太低级！

发帖回复
查看：26390|回复：23
首页 健身房 删了
转到桌面版
打开收藏板块打开个人中心
边缘侧滑返回