不用开火，有什么拿起来就能吃的蛋白质？-第1页

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不用开火，有什么拿起来就能吃的蛋白质？

公用马甲50

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不用开火，有什么拿起来就能吃的蛋白质？

除了花生酱，坚果，牛奶，各种肉干什么的

还有什么不用开火，拿起来就能吃的蛋白质？

谢谢大家

dbgirl

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蛋白粉

996warrior

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豆腐

dingdang8467

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蛋白棒或者买个air fryer自己腌鸡腿肉鸡胸肉。

小青龙

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肉做好切片，deli meat，解冻就能吃的熟虾，白煮蛋

musichy

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cheese stick

Tigerdoc

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Avocados

bran

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水煮蛋煮好放冰箱

aidaibiao

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豆腐干

cathytree

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牛肉干啊。少调料那种。只要你牙口够好。

malenazou

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牛肉干，煮好的蛋，豆类零食。

bluemissing

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Smoked salmon

水流云在

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希腊酸奶

agape2020

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avocado

soft tofu

DrHouseFan

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Canned (Tuna) fish

NikolaTesla

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推荐这个costco熟的鸡胸肉，开封即食

蓝黛

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茶叶蛋

YYFLy

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Costco 买那种煮好的鸡蛋，或者蛋白粉

hankzhang

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Roasted beef

rabbitjing2010

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除了花生酱，坚果，牛奶，各种肉干什么的

还有什么不用开火，拿起来就能吃的蛋白质？

谢谢大家

公用马甲50 发表于 2022-05-31 17:17

low fat cottage cheese

low fat Greek yogurt

protein bar , powder

high protein milk . The protein percentage is over 50%

i suggest remove peanut butter . Too much fat very low protein .

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