我骨架出奇的小，之前一直在90lb摇晃，但是肉还是很多。最近几个月各种原因放飞了，现在直冲100lb。对很多人来说真的不胖，但是在我身上就是到处晃肉了，笑起来脸下半部分的宽度差不多要是上半部分的1.5倍了。我一直有运动的习惯，但是也喜欢吃宵夜。现在准备减肥了，希望能恢复以前的体重。有人的情况一样吗？

（发帖打卡鼓励自己，目标90lb）

6/14: 99.5 lb

6/15: 99.0 lb

6/16: 98.4 lb

6/17: 95.8 lb （前两天浮肿特别厉害，今天消肿了）

6/18: 94.6 lb

6/19: 93.6 lb

6/20: 92.8 lb

6/21: 93.2 lb

6/22: 94.0 lb 生理期来了，有点水肿。心里收到一点打击

6/23: 94.6 lb 😭

6/24: 94.0 lb

6/25: 94.8

6/26: 95.0 （反弹最高点）

6/27: 94.4

6/28: 94.2

6/29: 94.6

6/30: 94.0

7/1: 93.4

7/2: 92.8

7/3: 92.4

7/4: 92.8

7/5: 91.2

7/6: 91.4

7/7: 90.2

7/8: 89.6

目标达到！最后一段时间是靠轻断食，omad，和生酮搭配，度过了反弹瓶颈期。生酮这个东西真的会上瘾，让我觉得继续减一点也没什么

加油

显胖是我年轻的时候的事情了，那时候骨架小但手臂粗，胸大，屁股大腿粗；生了两个孩子后骨架变宽了，现在我是真的胖了

演员们都这样吧，上镜好看
virtue 发表于 2021-06-14 20:41

可是巴掌脸也有肥脸的

我，骨架很小，体重比你稍微重一点，但一点也不算重，但是从小就属于看起来比实际体重要重不少的人。。。90%的原因是因为一张大脸。。。肉嘟嘟的大圆脸，脖子又短，肩膀又窄，所以。。。完全无解，我已经跟自己的大头大脸和解了。其余10%的原因是体型是苹果型，四肢很细但是肚子大，所以，我就尽量露腿了，哈哈

6/15: 99.0 lb 做了一个小时有氧

100LB怎么都不会很显胖啊。除非你150以下。

哎，现在的妹子怎么都对体重这么蜜汁迷恋呢。或者审美里面就是觉得细瘦才是美的。不够瘦就是不够美。

100LB怎么都不会很显胖啊。除非你150以下。

哎，现在的妹子怎么都对体重这么蜜汁迷恋呢。或者审美里面就是觉得细瘦才是美的。不够瘦就是不够美。

jiajia2018 发表于 2021-06-16 08:32

你看了我照片就不会这样说

6/16: 98.4 跑步机上快走一个小时，瑜伽20分钟，腹部训练10分钟

90磅，生理周期还正常吗。我152米高，94磅的时候，看着也是肉肉的，但我月经没了，体重掉到这个程度。还是小心点。我目标就维持98磅，目前还有6磅，希望到7月底能恢复这体重

骨架小会显胖啊？那我们这种天生骨头大的不是只能有皮啦。。

看到关键词：宵夜。。。。这个是坚决不能碰的，一顿宵夜换来一两肥头，血的教训！！！坚决要杜绝。

我现在完全戒了，秘密就是，饿了又还没睡的话，微波一杯无糖豆浆，喝下去，整个人都饱了，吃别的，都不行，越吃越来劲。。。于是肚子看着看着减小中

90磅，生理周期还正常吗。我152米高，94磅的时候，看着也是肉肉的，但我月经没了，体重掉到这个程度。还是小心点。我目标就维持98磅，目前还有6磅，希望到7月底能恢复这体重

rabbitjing2010 发表于 2021-06-16 17:34

大学以来就一直在90磅左右，生理正常，还怀孕生孩子了呢。生完了一年又回到90磅了

骨架小会显胖啊？那我们这种天生骨头大的不是只能有皮啦。。

看到关键词：宵夜。。。。这个是坚决不能碰的，一顿宵夜换来一两肥头，血的教训！！！坚决要杜绝。

我现在完全戒了，秘密就是，饿了又还没睡的话，微波一杯无糖豆浆，喝下去，整个人都饱了，吃别的，都不行，越吃越来劲。。。于是肚子看着看着减小中

双面夏娃 发表于 2021-06-16 21:50

身高体重一样，骨架小当然会显胖。骨头多重啊

6/17: 95.8lb。前几天一直上火，脸肿的像包子。昨天吃了一点牛黄解毒片下火，今天就立马掉了2lb多。果然减肥前期主要还是减水分

这不就是典型的skinny fat吗

我妈，巴掌脸，155，苹果身材，窄肩，细胳膊细腿，大胸大肚子没腰，小手小脚，手脚都没什么肉，只能穿童鞋。管不住嘴。

说实话，要小心心脏问题，脂肪都在中段，早点开始锻炼心肺

6/18: 94.6 lb 也许还在消肿？

6/19 93.6lb 这几天减的好快啊，不知道为什么。是不是太过了？但是我也就是早上起来比较饿，并没有头晕或者不适的感觉

昨天骑车+跑步+腹部运动

6/20: 92.8 lb