其实还挺喜欢运动的，跑步，crossfit都搞过，也能坚持，但是就是管不住嘴啊！断食，低碳水，多蔬果，都尝试过，但是一周最多坚持四天，一到周五保证崩溃，然后过一个放弃自我的周末，周一又从头来。5年前生娃贴的膘就愣是减不下去，看人家半年瘦身十几斤真是佩服！自己怎么就这么弱呢。。。

彷佛在说我...

彷佛在说我...

seapvg 发表于 2021-05-11 04:31

mm你的签名太逗了，非常适合这个贴的核心鹅鹅鹅鹅鹅

周末很容易暴…时间排满让自己没空想吃的…

一模一样啊

一周可以有一天eat whatever you want 啊。而且周末，吃完就出去走呗，走累了再回家。

没办法了，只好加大运动量了。减肥就是一进一出的事儿。一头管不住就靠另一头调节。

有同样的困扰，太喜欢吃了。

尽量每种都少吃，但是实施起来也难，哎。

选一样会容易些，比如低碳水就不要断食了。要么断食就不要低碳水。断食的时候每顿饭吃饱，家里不放零食，就坚持下来了

也看到了我自己，我是每到周四就想狂吃（从早吃到晚，手都不带停的），一个没忍住辛苦一周减下来的那么几两肉就又回来了

家里买了巨多零食，都是娃的。。。我真是控制不住我自己啊

也看到了我自己，我是每到周四就想狂吃（从早吃到晚，手都不带停的），一个没忍住辛苦一周减下来的那么几两肉就又回来了

家里买了巨多零食，都是娃的。。。我真是控制不住我自己啊

玉莹 发表于 2021-05-11 16:09

我日常感觉还不如我儿子！他都没有我馋！压力大的时候也很难控制自己，现在感觉压力也越来越大。。。

我日常感觉还不如我儿子！他都没有我馋！压力大的时候也很难控制自己，现在感觉压力也越来越大。。。

体验派 发表于 2021-05-11 23:33

真的是啊

我给娃带的orea饼干，他居然不吃，原封不动的带回来。。。换我的话能一口气吃2包

感觉能管住嘴的都是狠人

所以我的私教叫我每周一发腰腹的照片给他，就是为了防止周末的大吃大喝。
贵鬼 发表于 2021-05-12 21:31

请教mm，请私教的帮助大吗？我马上打第二针疫苗了，然后我觉得可以重新去gym寻求一点帮助。私教一个星期练几次？会提要求布置作业那种吗？

减肥就是需要self torture. 太难了。

彷佛在说我...

请教mm，请私教的帮助大吗？我马上打第二针疫苗了，然后我觉得可以重新去gym寻求一点帮助。私教一个星期练几次？会提要求布置作业那种吗？

体验派 发表于 2021-05-13 01:31

对我来说有用。一周两次。作业就是照片。