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今天爆碳水了,怎么办?

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21-04-03 20:38操作
只看楼主AA分享不感兴趣
今天爆碳水了,怎么办?

早上中午还好,咖啡全麦面包,中午就吃了白灼虾,一小条清蒸鱼和一小碗半鱼片粥。可惜下午吃了1/3个crepe,一大杯白桃奶盖,一块牛肉饼,俩韭菜盒子,俩螃蟹,半个榴莲千层,半个肉松蛋糕。现在喝点红茶,能不能促进这些食物分解啊

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21-04-03 21:02操作
只看TAAA分享

我看了妹子吃的,反省我今天早晨吃的pan cake, 中午吃的炸鸡,下午的cheese cake加一杯奶茶, 晚上一顿dim sum,糯米鸡,煎饺,麻团,烧卖皇,芒果布丁。

然后觉得妹子控制的还不错。

我也正在反省中。目前吃撑了。觉得喝水更撑。明天开始好好控制饮食。。。要不可惜了这么多天跑的步,举的铁。哎。


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21-04-03 21:11操作
只看TAAA分享
看着饿了,我为啥要点进这样的帖子!
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21-04-03 21:20操作
只看TAAA分享

偶尔爆一次是不是提升代谢?


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21-04-03 21:41操作
只看TAAA分享
现在马上去运动消耗一点热量
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21-04-03 22:04操作
只看楼主AA分享

我看了妹子吃的,反省我今天早晨吃的pan cake, 中午吃的炸鸡,下午的cheese cake加一杯奶茶, 晚上一顿dim sum,糯米鸡,煎饺,麻团,烧卖皇,芒果布丁。

然后觉得妹子控制的还不错。

我也正在反省中。目前吃撑了。觉得喝水更撑。明天开始好好控制饮食。。。要不可惜了这么多天跑的步,举的铁。哎。



Yaozhen52057 发表于 2021-04-03 21:02

提醒我了,我还吃6,7块盐酥鸡。。。也是炸的

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21-04-03 22:23操作
只看TAAA分享

LZ真的在减肥!?

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21-04-03 22:33操作
只看TAAA分享

早上中午还好,咖啡全麦面包,中午就吃了白灼虾,一小条清蒸鱼和一小碗半鱼片粥。可惜下午吃了1/3个crepe,一大杯白桃奶盖,一块牛肉饼,俩韭菜盒子,俩螃蟹,半个榴莲千层,半个肉松蛋糕。现在喝点红茶,能不能促进这些食物分解啊


littlevivi 发表于 2021-04-03 20:38

据说减肥不能吃的太杂。我也是早上中午还好,晚上控制不住

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21-04-03 23:02操作
只看楼主AA分享

LZ真的在减肥!?


Newmoon17 发表于 2021-04-03 22:23

想再减5斤,有时候就会松懈。现在看自己的帖子又饿了

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21-04-04 00:28操作
只看TAAA分享

 没事,一天吃不成胖子的。

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21-04-07 10:30操作
只看TAAA分享

本来觉得昨天晚上也爆了,看了LZ的贴子觉得扶我起来我还能再吃两顿

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21-04-07 12:15操作
只看TAAA分享

太正常了,控制饮食是终身大计,偶尔爆碳水算什么?而且偶尔爆一爆反而会帮助你坚持下去,要不然太严格了只会让你崩溃。实在不爽就去运动去,不过我觉得没必要。不要为了烧多吃的卡路里而运动,要为了开心和健康而运动。

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21-04-11 10:27操作
只看TAAA分享

我看了妹子吃的,反省我今天早晨吃的pan cake, 中午吃的炸鸡,下午的cheese cake加一杯奶茶, 晚上一顿dim sum,糯米鸡,煎饺,麻团,烧卖皇,芒果布丁。

然后觉得妹子控制的还不错。

我也正在反省中。目前吃撑了。觉得喝水更撑。明天开始好好控制饮食。。。要不可惜了这么多天跑的步,举的铁。哎。



Yaozhen52057 发表于 2021-04-03 21:02

好好吃啊,口水口水,可惜,我们这没有。

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21-04-11 15:24操作
只看TAAA分享

我爆的时候就赶快去举铁,多好的增肌机会,而且相比没爆的时候力大无穷,特别有成就感

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21-04-11 15:56操作
只看TAAA分享

哈哈,楼主可爱得很!

负重训练一下。

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21-04-12 07:25操作
只看TAAA分享

吃这么多,有在认真减肥吗?

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21-04-13 21:54操作
只看TAAA分享
我今天也在乱吃,吃了牛扎饼干,凤梨酥,酒酿鸡蛋,小米粥,,粉蒸排骨,土豆
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21-04-14 02:46操作
只看TAAA分享

啊啊啊 减肥真的是太难了

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21-04-15 00:36操作
只看TAAA分享

没事,明天回到正常就好

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21-04-15 10:27操作
只看TAAA分享
同爆了,到晚上的时候吃了一把小核桃后就没忍住,还吃了两小包popcorn chips,一袋板栗,一个哈根达斯冰淇淋,还拌了碗面吃完才舒坦,哎
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