可乐上瘾了,两三天就可以喝掉最大size的,几天不喝就会想买。看到别人说zero sugar和diet coke更加不健康,于是就买普通的coke。从小不爱喝水不爱喝汤,可以一天不喝一滴水一滴汤,本来可乐也就是家里请人吃饭/过年才会喝的,一年就喝几次。但现在一个人生活经常买可乐喝,停不下来,不知道长期喝可乐是不是真的这么不健康,不知道大家有什么方法可以戒掉吗,哎,或者有什么方法可以让人喜欢上喝水/让白开水变得好喝吗?
可乐上瘾了,两三天就可以喝掉最大size的,几天不喝就会想买。看到别人说zero sugar和diet coke更加不健康,于是就买普通的coke。从小不爱喝水不爱喝汤,可以一天不喝一滴水一滴汤,本来可乐也就是家里请人吃饭/过年才会喝的,一年就喝几次。但现在一个人生活经常买可乐喝,停不下来,不知道长期喝可乐是不是真的这么不健康,不知道大家有什么方法可以戒掉吗,哎,或者有什么方法可以让人喜欢上喝水/让白开水变得好喝吗?
这个我有经验,很好戒。你改为喝sparkling water, 喝上几天就不惦记汽水了。
可乐上瘾了,两三天就可以喝掉最大size的,几天不喝就会想买。看到别人说zero sugar和diet coke更加不健康,于是就买普通的coke。从小不爱喝水不爱喝汤,可以一天不喝一滴水一滴汤,本来可乐也就是家里请人吃饭/过年才会喝的,一年就喝几次。但现在一个人生活经常买可乐喝,停不下来,不知道长期喝可乐是不是真的这么不健康,不知道大家有什么方法可以戒掉吗,哎,或者有什么方法可以让人喜欢上喝水/让白开水变得好喝吗?
Stephanie228 发表于 2022-01-09 21:57
可以大大加冰,一点点戒
长期喝可乐就是长期喝糖水
直接糖尿病诊断书可解
还不行,自己Google后遗症照片
尽量不买,实在想喝的时候去买一小罐,喝完就没了,千万别买一箱屯在家里。
Google "water flavor enhancers"
直接糖尿病诊断书可解
还不行,自己Google后遗症照片
atsanmateo 发表于 2022-01-09 22:02
哈哈哈哈哈哈
我刚冰箱里拿了一瓶想睡前喝一口,刚才发帖给忘了。。。你这么又提醒我了。。
你家父母两边亲戚有糖尿病的吗?有的话要注意了。
最好测测A1C,会知道几个月的平均血糖。
我觉得不买可乐可以解决你的问题。
可乐上瘾了,两三天就可以喝掉最大size的,几天不喝就会想买。看到别人说zero sugar和diet coke更加不健康,于是就买普通的coke。从小不爱喝水不爱喝汤,可以一天不喝一滴水一滴汤,本来可乐也就是家里请人吃饭/过年才会喝的,一年就喝几次。但现在一个人生活经常买可乐喝,停不下来,不知道长期喝可乐是不是真的这么不健康,不知道大家有什么方法可以戒掉吗,哎,或者有什么方法可以让人喜欢上喝水/让白开水变得好喝吗?
Stephanie228 发表于 2022-01-09 21:57
我自己,亲生经历啊,我大概有2年时间,每天放倒熊孩子之后,10点左右,开始,可乐+薯片夜宵时间+看电视。而且必须是原味可乐+classic lays,coca首选,实在不行pepsi也行,但必须是原味的,不要什么无糖无卡啥的乱七八糟的,薯片也不要乱七八糟的flavor,就要原味。
大概这样好久,然后中间也想过要戒掉,但停个三天,就觉得受不了,就让我老公半夜去给我买。。。
后来的契机是我体检胆固醇和甘油酸酯高了,哈哈哈哈哈哈。。。。。。那我饮食方面要做出一些调整来,就把囤货吃光之后,把这个薯片+可乐的固定夜宵戒掉了,然后就真的戒掉了。
所以没什么上瘾怎么办,端看你是不是有一个必须去戒掉它的理由。
可乐对牙太不好了。
喝气泡水,我以前以为我是喜欢喝可乐,后来发现其实我就是喜欢气泡,气泡水入口的时候气泡刺激口腔,其实尝不太出来味道,试试用气泡比较足的气泡水替代可乐。我基本没再喝过可乐了,每天喝气泡水。
是因为压力大吗,我压力大心情不好更喜欢喝可乐了。
戒掉以后甘油三酯和胆固醇正常吗?
话说我奔三,我室友三十出头体重才90斤,还有几个朋友mid 20s,测出来胆固醇都偏高,在美国还没碰见过胆固醇测出来很正常的人
长期喝非常不健康。试试spindrift那种气泡水?
没事,别自己吓自己,也别被别人吓到。那些吓你的都是道听途说,却说得好像自己经历过似的。我就每天两听可乐,已经喝了20年了,身体很健康,从来没胖过。
喝气泡水,我以前以为我是喜欢喝可乐,后来发现其实我就是喜欢气泡,气泡水入口的时候气泡刺激口腔,其实尝不太出来味道,试试用气泡比较足的气泡水替代可乐。我基本没再喝过可乐了,每天喝气泡水。
wmzch 发表于 2022-01-09 22:13
气泡水一口都喝不下,难喝死了