我就说说我当年的狗血经历攒个人品。
但是这个只适用于蓝州，公司要有一定规模，还有你觉定一定不呆这公司，做好完全撕破脸的准备。
如果你在职场上长期被bully，和变态老板/同事闹翻的情况下，
首先你在还有access的情况下，一定要保留证据，发送给自己邮件，想一些口头骚扰，要用小本子记录下某年某月都有谁在场。等到最后一根稻草落下，决定彻底闹翻后，写一封邮件给HR的director级别。模版你在网上找找，反正focus on hostile environment, 或是你遭受歧视。要他们investigate
investigation期间他们是不能开你的，不然就算是公司retaliation，一般公司没那么傻。
然后赶紧联系你保险附近的医院，最好是要有outpatient program的。约一个医生，反正就算希望尽早去看，因为hostile treatment受到强烈的精神创伤，不能睡觉，想着羞辱情景一直发抖。
一般约appointment的第一步是去看所谓的counselor，不能开药那种，但是一般会问你是想看能开药还是不能开药的医生。我觉得选哪个都可以，但是我选了能开药得医生以防万一。
counselor会给你个一周的假条，帮你约appt。但是约上医生后，医生能给你继续续假。
我自己的话当时是被当着很多人的面bully，对我的情绪还是影响很大的，当时也不知道告HR结果会怎么样，所以回去感觉压力也很大。所以医生说了让我参加一个一周三个上午的out patient 项目小组我就去了。但是心理准备是要和一组社会上各种层次的人，一起画画，走路，分享（听别人诉苦）。那个项目小组是四周，结束后医生问我准备好回去没有，要是没有准备好可以参加另一个项目，也是四周，期间会一直开假条。当时我还没找到工作，于是继续去～
于是我休假了两个月，除了一三五定点报道很烦，因为假条是每周给的，要是几次不去就不能给开假条了。Pay我申请了STD，是我原来pay的55%，（ 医院有专门的人walk through 你怎么申请的，很简单）
然后这个时候，我就努力的找工作，时不时和HR follow up 调查的结果，结果HR告知公司政策是不能在休病假期间讨论调查结果，要等我回来再说。
于是我就继续找工作，开了一次大概30块的药做个样子，但是没吃。还有每次去outpatient小组，自己出二十块一次。终于一段时间找到了。然后我就回去上了两周。我回去上班的时候同事们都惊掉下巴以为我不会回来了。那个bully我的人收到了处分，给我写了封道歉信，然后要上anger management的课程，被调离了我们组。哈哈据说，我告HR后，这个人平时就人缘不好，很多同事也出来作证，告他了。
最后我顺利找到下一份工作，背景调查什么的都很顺利入职，薪水还比原来涨了30%。
整个过程就是这样，希望能帮助到有需要的人，没需要的希望你永远也用不上。
