跑步机？椭圆机？。。。。。。。。。。。。。。。哪种是对瘦腰特别有效？
谢谢

无法进行局部减肥 倒是可以局部增肌

无法进行局部减肥
倒是可以局部增肌
枝繁叶茂 发表于 4/13/2016 4:01:55 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999620&postid=71395210#71395210][/url]

全体减也行啊，就是腰部是重点。腰部实在是 太肥了。

跳舞，拉丁舞，肚皮舞

正解。要减肥就要cardio，整体刷脂，腰上肥肉自然也会下去。要局部tone up是另外一回事。

无法进行局部减肥 倒是可以局部增肌 枝繁叶茂 发表于 4/13/2016 16:01:00 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=71395210&postid=71395210#71395210][/url]

少吃。。。