请问一下大家，请这种Gym 里的personal trainer有用吗？3个小时要90块钱。谢谢！

我请的有用，我当时的目的是通过增肌减脂，pt设计了健身日程并push我

宁可上150/小时教练的group课也不请30/hr的私人教练。

请问一下大家，请这种Gym 里的personal trainer有用吗？3个小时要90块钱。谢谢！

一场奇迹 发表于 4/11/2016 10:12:54 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1998435&postid=71367400#71367400][/url]

这么便宜的，基本没啥作用。通常一对一比较好的，起码都要1百以上一小时。

对我来说很有用。当然关键是你要严格执行trainer给你的安排并且注意饮食才有效。

宁可上150/小时教练的group课也不请30/hr的私人教练。
flyingplate 发表于 4/11/2016 10:18:29 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1998435&postid=71367451#71367451][/url]

是的，30一小时，根本没任何作用，就是起个陪练，最多帮着拿几个哑铃和换几个铁片。

谢谢大家 我今天再去看看