之前一直被痔疮困扰，流血留到贫血，医生推荐吃fiber对于我效果也不明显，吃fiber后除了狂放p意外没啥作用。以前一周估计拉2次，后来看有人推荐prune juice，就尝试了下，也不是很明显，后来发现，原来每天喝杯prune juice，最好早上的什么时候喝，这样促进肠胃蠕动，然后喝完prune juice再狂喝两杯热水，呵呵呵，对于我这种狂bm的人竟然一个小时后也见效了。自我感觉，prune juice+热水，如果在和食物一起，应该是能非常促进肠胃蠕动，感觉热水把prune juice冲开在整个肠胃，所以效果明显。我买的这货，每天一杯~ 推荐给有bm问题的妹子

我也喝这个。但是要逐渐加量才管用和要跑好多趟厕所。

mark一下 下次去买

对我没用

N年不便秘了，生了孩子当天也可以拉得不错。对我最有效的是costco冰冻混合蔬菜。以前便秘的时候一次一大碗，保证很快顺畅。我觉得寻找一个长期可以坚持的习惯培养肠胃的能力比较重要

怎么做？沙拉？

N年不便秘了，生了孩子当天也可以拉得不错。对我最有效的是costco冰冻混合蔬菜。以前便秘的时候一次一大碗，保证很快顺畅。我觉得寻找一个长期可以坚持的习惯培养肠胃的能力比较重要
ninian 发表于 4/7/2016 9:44:27 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1996989&postid=71338450#71338450][/url]

原来fiber会让人放屁 怪不得我这几天一直放。我也喝这个 没啥用

我现在常规吃costco的fiber。

要空腹喝，另外一个利器是bmr.多年经验，提起都是泪

对我没用幸福 发表于 2016-04-07 21:54 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1996989&postid=71338395#71338395][/url]

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1996989&postid=71338575#71338575]9楼cinjia的帖子[/url] 我喝了 上厕所是酸臭的水而已。对bm没帮助。bmr 是什么？

我发现自己做的四川泡菜很管用。fiber不管用。另外就是多喝水。我喝5，60度的水，大口喝。

这个天天喝ok吗？

喝黑咖啡也管用的

我就喝水。一天两升三升。拉屎早晚各一次。从来不便秘。

对我不管用，另外LZ的描述很像是疏通水管的drano使用说明

我觉得我是肚子一凉就bm 对我有晕的方法是 裹slim belt

Prune 对我也比较管用，另外我也喜欢前面mm提到的Costco的冷冻蔬菜，可以做蔬菜汤，或者是煮面的时候放进去，方便快捷

我把这个当饮料喝，一点效果都没有用

我觉得kombucha有用。酸奶没什么用了都

昨天给儿子喝了一杯，因为他好几天没大便了。递给他之前我尝了两口看冰不冰。结果儿子啥事没有就睡觉了，我跑了三趟厕所拉肚子。