微信小视频里看到这个心理学博导老师的视频，很不错，分享给大家一起学习

今天孩子对我说再见妈妈，我爱你。小激动，还以为听错了。他已经很多年没有这么和我说了。感觉他和我们在一起的时候开朗了很多。回想这一路，改变最大的就是自己没那么焦虑了，会和他开玩笑了，也控制住不去骚扰他的决定，抓大放小，尽量让他自己做主决定自己的事务。另外经常彩虹屁，没事就赞美他，明明他最后关头赶作业，我还昧着良心夸赞他做作业的时候很认真！慢慢就真的认真起来了。彩虹屁真的是非常管用的，长期坚持一定会有效果。

孩子青春期家长牢记的相处之道远之一：不主动提建议，除非孩子开口。

孩子：“妈妈，我今天把同学借的书弄丢了”。

错误沟通：“你看看你，早就说过了，不是自己的东西不要碰，就是不听，现在好了吧，丢了我可不会给你买，自己去想办法”。

正确沟通：“好可惜哦，那你同学是不是很伤心？你是不是觉得很难受尴尬？那你准备怎么办呢？有需要我帮忙做的地方吗”。

​心理学家认为 “一个十几岁的孩子，他们往往会对不请自来的建议和关注感到特别愤怒”。

对于青春期的孩子我们不要主动去提建议、更不要轻易批评孩子的行为。

试着站在了解孩子、征求孩子意见的角度去和孩子沟通，你会发现我们和孩子之间的距离，正在慢慢得到有效升温。

说起来我的孩子也一直有自我价值感比较低的问题。他学习一直一般，直到高中最后一年才有起色，可惜也来不及了，没有进入梦校。他对自己不满意。我意识到这一点就开始寻找他的闪光点赞美他。最近一次我还和他详谈，用家族几个哥哥姐姐和叔叔的例子证明普娃只要扬长避短，也有春天，最后过得不比学霸差。而且经历过低谷，自己努力慢慢走上坡路，自己和自己比在进步，其实幸福感是很强的。因为我举的例子都是他很熟悉的人，他们的状况他也都知道，所以很有说服力。他听到我的结论人生还是充满希望的甚至还点了点头。我觉得彩虹屁加上这些例子和谈话以后他明显开朗了很多。他喜欢做饭，我每次都很兴奋地试吃他的新菜式，大声地赞美他比我厉害，所以他做饭越来越有心得。他还喜欢拍照。我们也有意识地经常特别请他给我们拍，用来做屏保，他在这方面也越来越有信心。还去本地博物馆申请做义工帮忙拍照。总之孩子有闪光点一定要及时地大声地满面笑容地夸赞。有几件有兴趣的强项傍身的孩子会开心很多，自信很多的。

有一天看心理学老师的视频，说到一个孩子要成长得好，一路上需要三个天使，一是家庭中有一个天使家人，永远支持他，倾听他，和他关系好，什么糗事都可以说，不需要担心，不论是父母，爷爷奶奶还是外公外婆都可以，二是学校里有一个天使老师，哪怕就一个，喜欢他，哪怕所有其他老师都不喜欢他，有那么一个老师愿意看着他笑就够了，三是有一位天使朋友，哪怕只有一个真心喜欢他的朋友，也就够了。有了这三位天使，孩子过得不会差的。我仔细回想自己孩子的生活，天使老师，天使朋友，都有，反而是天使父母差了一些，有不少焦虑的时候，没有做到无条件地包容他，对他有不少控制和要求。不由惊出一身冷汗，虽然我比任何人都希望他幸福，但是过于焦虑他的未来反而阻碍了孩子的成长。我在努力学习和反思，愈疗自己，学习自得其乐，学习放松心情，需要继续努力。

今天看了贺领峰老师的视频，讨论如何治愈抑郁症，说最能治愈抑郁症的是曾经的美好的回忆。家长能做的是尽量给孩子们创造无数美好的瞬间，而不是相反。而我以为要创造美好的时光，要自己心里有。要积极学习愈疗自己，多学心理学治愈自己，善待自己，做自己喜欢的事，自得其乐，也可以转移注意力，减少焦虑和对孩子的控制。热爱生活，也是以身作则，给孩子一个好的榜样。

mm你说的太好了 我一个产后抑郁的人看哭了

我不想花太多时间读这个帖子的线程。

但我个人觉得，楼里的大部分建议，可能不是那么可行。

因为我看着字里行间，总觉得文字的背后，总是有一些 maladaptive perfectionism 的影子。

当然，也可能是我的错觉。我希望是我的错觉。

我从我最近简化和修改的 the dysfunctional famliy 的模型，说说 the complainer 的一个重要的特点。

先说 dysfunctioanal family 的模型：

the complainer (aka. the maladaptive perfectionist / narcissist)

the enabler (aka. the adaptive perfectionist / narcissist)

the lost child

the golden child

先说一件事，前阵子，家里的一辆旧车，被 total loss 了。

于是，我（the enabler），在某天下午，干完公司的活之后，去 dealer 那边买车。（之前做过一定选择和锁定）。

然后买车回来，已经晚上八点多了。我（the enabler），把买车后续的事都告一段落，累了于是去先睡一觉去了。

然后我（the enabler），睡的迷迷糊糊的时候，听到 the lost child 和 the golden child，在跟 the complainer 说，就让 the enabler 睡觉好了。因为没什么事，而且可能真的是累了，外加这段时间也确实买车不是那么方便。

这个例子并不算什么大事。但是问了大家一个哲学问题，

“如果没有 the lost child 和 the golden child 的劝说，那么，the enabler 是不是面对更大的压力？“

（这里不是说 the enabler 能不能解决压力的问题）

当然，上面那贴如果发到华人鲜花版，the complainer 一定会获得很多点赞曰：

“人家又不知道上班工作做了啥，dealer 那边又发生了啥，这个反应不是很正常？“

这个又引入一个哲学思考：

如果一定要知道所有的来龙去脉之后，才能做出 social normalcy 的决定，这确信不是 maladaptive perfectionism？

而这，又引出一个例子，也许是段子：

曾经有一个 sociopath，在执行死刑之前，被问道还有啥想说的。

那个 sociopath，想了想，只留下这么一句话：

”我一生为善“

。。。

说到这里，我们就得提到目前心理学，对 dysfunctional family 里的 the enabler（还有 the golden child）的最最重要的一句劝告是：

Don't be the hero. Be yourself.

PATPAT，真不容易.

为什么不能周末有时间了再去买？ 上班了这么晚还去买车？

如果the complainer要求急，那就自己去买。

回复 571楼tidewater的帖子

PATPAT，真不容易.

为什么不能周末有时间了再去买？ 上班了这么晚还去买车？

如果the complainer要求急，那就自己去买。

likepeace 发表于 2023-04-13 00:44

因为在这个买车时期，相对之后睡一觉而言，当天买更有效。

而且当时汽车不好买，有些配置的现货只有一辆车。当然也不是说一定要买那一辆车，只是有理由早点买，规避机会风险。

谢谢，我现在真心感觉到，你思考跟分享的价值。

WISH YOU ALL THE BEST！

有时候，可以分担这些事情，如果对方有时间，要求急，那就对方自己去做

如果你去做，就应该感谢+关心

每个人都值得被善待，如果对方做不到，就善待自己。

继续 574楼的帖子

但现在的问题是，纵观这个线程里的不少帖子的字里行间，不是说 “我要成为 the hero“，而是说 “我都已经是 the hero 了，为啥这还六月飞雪？“

而我，远远地躲在玻璃幕墙外街角电线杆下，战战兢兢的就只问一句：

“在那些帖子的后面，是不是都是 the complainer（the maladaptive perfectionist / narcissist）？”

小小说完

回复 576楼tidewater的帖子

有时候，可以分担这些事情，如果对方有时间，要求急，那就对方自己去做

如果你去做，就应该感谢+关心

每个人都值得被善待，如果对方做不到，就善待自己。

likepeace 发表于 2023-04-13 00:52

这世界上人各有长，买车这事，当然是应该更懂车，有跟 dealer 打交道经验的那个去做。

这世上，不能因为小小的抱怨的存在，而去赶鸭子上架，让不适合的人干不适合的事。

另外世界远非完美，人无完人。这点小事，the enabler 应该可以 handle。

我把这个写成小小说，不是抱怨这件事。而是管中窥豹，说的是一个寓言故事。