magnoliaceae 发表于 2024-05-03 23:11
楼主智商堪忧，酒类第一降低睡眠质量，第二糖分很高，这么没常识还好意思出来现

红酒low carb、但是酒精本身empty calories,所以还是会胖

我不建议喝酒。酒精真的是零容忍。睡得最好的是你白天运动够，阳光够，血液和细胞里的褪黑素够。睡前再做一下深度拉伸，冥想，保证你睡得很香。

如果说酒精不好，南欧那边的嗜酒如命，人均寿命还特别长，这是什么原因呢？

summercreek 发表于 2024-05-03 10:03

握手 我对不喝酒养生这套理论也是这个想法。

我觉得人还是活得开心，放松； having a good time活得久

饮鸩止渴吧。喝酒无论哪种，证明都是对身体有害，尤其是喝了后睡觉。

对我来说 没啥事事要考虑 没压力 睡的就好了

试一下zero gravity position bed

juliadonaldson 发表于 2024-05-03 23:21

握手 我对不喝酒养生这套理论也是这个想法。

我觉得人还是活得开心，放松； having a good time活得久

苦命中年怎么relax. 特别是独生子女。 上要养老，下要推娃，还要每天搬砖不得退休。 赶上娃基因不行的家里鸡飞狗跳，老人太作鸡犬不宁。