poppyjasper 发表于 2024-05-26 23:40

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这个在小红书上看过，之前的头发是故意夹蓬松的。骗流量的。

所以有问：廉颇老矣，尚能饭否？能多吃的（吃后没有不良影响），说明身体还健康。这也不能吃那也不能吃的，说明身体不行了。我向来也是认为，在身体健康的情况下，不要刻意减食。当然，多吃一点就胖的，不在此范围内

天青色等烟雨 发表于 2024-05-27 18:03

所以有问：廉颇老矣，尚能饭否？能多吃的（吃后没有不良影响），说明身体还健康。这也不能吃那也不能吃的，说明身体不行了。我向来也是认为，在身体健康的情况下，不要刻意减食。当然，多吃一点就胖的，不在此范围内

能吃不涨膘当然不用节食嘛，这还用说！廉颇是谁一个骑马打仗的武将，现代人哪个有那种运动量！

由于种种原因，年纪大了，就吃得少了

于是大家就觉得年纪大了，就应该少吃

这种想法其实是错的，会是一种对身体认输的信号

poppyjasper 发表于 2024-05-26 23:28

等你到了年龄就知道了，很多人是没有胃口了，tastebuds 也退化了。还有就是priority不一样了，听说高层的人在退休所护士都是控制他们饮食。当然一般人强迫自己吃没人会强行阻止的。be my guest, haha😄

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spyj007 发表于 2024-05-27 19:54

能吃不涨膘当然不用节食嘛，这还用说！廉颇是谁一个骑马打仗的武将，现代人哪个有那种运动量！

说到点子上了。那就搞多点运动量呗。也就是要尽量提高基础代谢，正常人不要靠节食来维持不长膘。不得不靠节食，或者自己就吃不动了的时候，那就是老了呗，或者病了呗。要不怎么说能吃是福呢。

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thx for sharing

but i don't want to push it

天青色等烟雨 发表于 2024-05-27 22:45

说到点子上了。那就搞多点运动量呗。也就是要尽量提高基础代谢，正常人不要靠节食来维持不长膘。不得不靠节食，或者自己就吃不动了的时候，那就是老了呗，或者病了呗。要不怎么说能吃是福呢。

古人那种运动量大真是累死累活的力度，现代人哪里受得了那个罪，还不如少吃点容易实现，你就是运动员现在姚明那样你觉得还要一样多吃么？

好喜欢这种不服输的劲 that is the spirit 我命由我啊

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