睡前听听书，不知不觉就睡着了

有人喝酒会催眠，我喝酒会很精神，应该是才喝半杯的缘故，不知道喝多会不会好睡

salala2015 发表于 2024-05-03 13:50

有人喝酒会催眠，我喝酒会很精神，应该是才喝半杯的缘故，不知道喝多会不会好睡

喝到微醺效果最好

sfdelta 发表于 2024-05-03 11:31

推 Jo Malone 的枕头mist, 喷一点在枕头，睡眠质量特別好，深睡时间增長。

谢谢推荐！

喝一阵就失效了…别问我怎么知道的

很奇怪， 近几年吃了晚饭后只要躺下， 就能睡着。 现在老公一看见我躺沙发就把我拎去床上。 没吃然后辅助的东西， 睡眠不知怎么就一下子好了。

对肝特别不好

summercreek 发表于 2024-05-03 10:03

如果说酒精不好，南欧那边的嗜酒如命，人均寿命还特别长，这是什么原因呢？

长寿秘诀：没责任心，懒散

calrose 发表于 2024-05-03 15:14

长寿秘诀：没责任心，懒散

我也发现了...

我喝酒会心跳加快，反而更加睡不着

meftw 发表于 2024-05-03 14:10
睡前打开YouTube听听量子力学，弦论，标准模型这些，五分钟内睡着

哈哈哈哈哈哈哈哈

我睡前从来不喝酒，而且沾枕头就着，一觉睡到七八点。天天如此。每天能睡够七八个小时。一天也不困。

catooa9 发表于 2024-05-03 09:14

酒精能让人入睡快，但不能进入深度睡眠，而且容易半夜醒，导致整体睡眠质量差。不吃药也能一夜好眠。改善睡眠的 6 个方法。失眠

https://www.youtube.com/watch?v=Em2SRL5GJd4&list=PL5EkSYLXYCn308fKjvwSWQyQYP57EVyCc&index=3

谢谢分享

学习一下

我就喜欢甜的酒

我原来有段时间也这样，后来发现需要喝越来越多才能睡好，及时断了

呵呵