孩子的抑郁症,没有明显外部创伤的情况下,几乎可以肯定是父母引起的,建议楼主夫妻做心理咨询,改变观念,向孩子道歉,弥补以往过错.

而这对大多数父母都非常困难,所以孩子的这种状态几乎不能改变

楼主不要逼孩子运动或者做义工.我抑郁症发作时尝试过运动或者做义工,感觉生不如死.

Cortana 发表于 2022-09-16 12:41

这话说的毫无根据，抑郁的原因可以千差万别，怎么就肯定是父母引起的？！

能不能以身体原因停学一年，出去旅游去，就是让孩子离开现在的环境，不再有各种焦虑。上学，要不换个学校，暂时去个大农村也行，轻轻松松的。

药物治疗效果有可能很明显

家长看着是很容易着急的，拍拍拍拍。家长自己也得有个support group；你儿子的therapist没有family session吗？好像应该定期跟家长会面，了解家里面的互动？这时家长也可以请教如何疏解自己的焦虑。Covid诱发的青少年抑郁很常见，还好发现得早，然后你们也有治疗；哪怕gap year一年，都不是太大事。家长自己处理好自己的情绪，才能更好地帮助孩子。

孩子确诊抑郁两年，一直看着psychiatrist, 见着therapist. 但并未有所改善。期间他有一段时间自己设了一个目标，感觉行动上有动力， 但也反复性不高兴，没精力，反反复复。现在连这个目标没有了，整个人都无精打采，每天都是不高兴，引发觉得这儿闷那儿疼。孩子除了上学没有任何活动，我们也试图让他运动，做做义工，不行。朋友圈子很小，别的孩子的外貌的重视，除了自己那个特小圈子的聚会，一概没有。早上起不来，作业不按时完成。一回家，就在房间不出来。和他说话，觉得是对他的打扰，会嫌吵。 我和他爸爸说话都小心翼翼。一开始还会问他作业完成了吗，考试还好？他一概告诉我们想听的答案。撒谎很多。我们现在也只能是提醒，不再用问句了。成绩就不用提了。 那种无力，有经历过的家长能体会吧。

我从一开始不接受，努力找治疗，到现在已经绝望，不知道怎么办了。每天都希望奇迹能发生，我受影响更大，情绪跟着孩子情绪起起伏伏，自己也快抑郁了。这种生活要跟着我的后半辈子吗？一想想就觉得黯淡。和先生就这些事商量，争吵，都累了，都希望对方能解决问题，但谁也不是神仙，车轱辘话互相之间，和孩子之间都讲了好多遍，发现都无用，讲了两年累了，都闭嘴。大家除了必要的话，也懒得说， 夫妻关系也冷淡了。

我不知道该怎么办？ 为孩子找医生，自己平复心情，发泄，哭，都没用。我们该怎么办？

-------------谢谢大家的回帖：

家有宠物，他也很喜欢。

我们想带他去旅行，出去玩，他都不愿意，这个劝不动。就算劝动了，到了目的地，也会出状况，诸如不停抱怨，不下车。

已经是高中生，休学学校不允许，提过。

回过头想，他一直是有抑郁的身体上的倾向，只是我自己当时也不懂，没有意识，只觉得他爱哼唧，爱不高兴，也不能很好follow schedule。 covid 家蹲彻底爆了出来。

是，大家批评的对，身体不好，讲学习都是多余的。 我没有期望他上什么好大学，只希望他能高中毕业，以后能自己照顾自己，养活自己。是，自己的确是控制不住的焦虑，每天逼着他去上学。我也知道如果没有我在身旁，没准孩子这天就会选择不去学校。我不知这种情况怎么做，他不想去就不去吗？

louti 发表于 2022-09-16 12:19

最开始是因为什么得的呢？得病前有各种业余爱好吗？可以捡起来一些爱好吗？

打了半天字，没有了。 心理医生开药了吗，需要吃药或者换药，大脑化学物质不平衡，一定要吃药一段时间才能帮助改变。 父母自己要轻松开心，不要表现出焦虑。 把他当成生了其他慢性病，会好起来的态度。 Unconditional love, 多多表达， I love u 之类的多说，hug 之类的如果他不抗拒。 如果他主动说话，尽量倾听，少提供意见。 药物，加上规律的作息饮食， 慢慢应该会有不同。 父母一定不要焦虑，比如为什么还没好。
nextspring 发表于 2022-09-16 12:46

是的

家长要先调整自己，积极乐观起来

夫妇俩要每天面带笑容，关注自己的工作和健康，积极锻炼，周末出游，让生活快乐起来

这样会对孩子有非常好的影响

如果夫妇俩整天愁眉不展，吵架冷战，会给孩子增添无限压力

能不能带孩子换个环境，比如回国上学之类的，是不是更容易交到朋友一些。

bajiushizhihua 发表于 2022-09-16 12:41

国内更卷

幸亏不是你家孩子。要是你家孩子真倒霉。

ytxdz 发表于 2022-09-16 12:42

慈母多败儿。。

别在这充圣母了。。

在心里治疗方面，我的经验是医生和医生之间差别太大太大太大了。天壤之别。有的医生就是人来了随便开个药就完了，有的医生是抽丝剥茧，药到病除。楼主你已经做的很好了，其他的我也不知道怎么帮你想办法，但是找到你当地最好的青少年心理治疗医生，不管是药剂师还是咨询师，效果的差别是非常巨大的。当然好医生很难找，找到了也要等上半年才排的上，但是我觉得还是值得一试的。

楼主，你到这里问，信息太混乱，会看到很多带有偏见和错误的回复。而且没有背景，不了解你家什么情况，建议未必有针对性，甚至可能会起反作用。自己多做research，不要看那些大众流行的东西。

就我目前所知道，作为一般规律，日常生活饮食运动习惯对情绪非常重要。因为人的精神状态很大程度上是受到体内物质信号左右的，包括各种荷尔蒙， 肠道菌落构成，等等。首先要保证睡眠，规律作息，这是基础。睡眠对情绪稳定的作用不用多说了，否则荷尔蒙混乱，作息颠倒，很多行为都是很难受意志力控制的。然后就是饮食，跟我们的直觉相反，抑郁患者不要吃甜食，因为他们非常非常需要血糖稳定，千万不能饮鸠止渴。要吃高蛋白高脂肪的食物，尤其是早餐，煎鸡蛋香肠培根这种，保证一上午的血糖稳定没有突然peak和drop，尽量不要吃精细碳水化合物。另外就是肠道菌落构成，说白了就是大量吃肉和海鲜以及种类丰富的蔬菜水果。吃甜食，吃processed food，都会造成炎症，leaky gut，肠道菌落失衡，而现在越来越多brain-gut connection的研究都证实了，肠道健康直接影响精神健康。第三，白天要充分的接受日照，不要怕晒，每天户外活动必须要有，维生素D本质上是一种荷尔蒙。最后强调一下运动的重要性。研究表明，对于一般性抑郁（不是那种重度自杀倾向的抑郁），规律运动的效果，比起therapy完全没差。除了分泌多巴胺和雄性荷尔蒙之外，最重要的是，运动习惯本身，就是一种behavior therapy，看到一点一滴积累的效果，每天都有一个small win，这对于抑郁，尤其是习得性无助，没有目标和方向感的抑郁患者来说，是非常大的一个积极反馈，相当于滚雪球的第一步。当你在一件小事上取得一点点成就感，这种信号会迁移到其他方方面面，帮助你下一步的成功。希望你能跟孩子一起每天完成一件件小事，重新燃起对生活的希望。

抱抱楼主，我非常理解你，尽量让自己放松起来，孩子会好起来的。

能不能带孩子换个环境，比如回国上学之类的，是不是更容易交到朋友一些。

bajiushizhihua 发表于 2022-09-16 12:41

出什么馊主意。国内那么卷的环境，还不更抑郁了

为啥要问作业，学校，和孩子聊天不能聊聊他喜欢的内容吗？出去吃好吃的，玩好玩的，带着一起看电视电影，玩游戏，怎么高兴

抑郁是病，长期抑郁的孩子都是有根本原因的，看到孩子都确诊抑郁了Lz跟他的对话还是只有作业和考试，可想而知……希望Lz在把自己也搞抑郁之前好好想一下要是你自己病了，你儿子看你躺在病床上却开口闭口都是让你快点好起来这样你才能上班挣钱做饭给他吃，你不会心寒吗？

感觉还有救的是他至少还能上学，还能维持一个很小的社交圈子，那么这个圈子是因为什么建立起来的？如果是共同兴趣爱好的圈子，就多鼓励发展这个爱好，多跟孩子聊他感兴趣的话题，最好能跟他一起玩。能维持日常生活的话还不算是重度抑郁。

snowpenguin 发表于 2022-09-16 12:33

我并不觉得是楼主的问题。孩子和孩子之间差别太大了，没摊上并不能说明父母做的就特别好，摊上了也不一定是父母的错。有的时候真是有心无力。

我觉得这个妈妈已经很难了，大家多支持理解吧。这位妈妈也要好好照顾你自己，有的事情一时不能解决，不妨怀着希望放下一段时间。

人生有不同的季节，事情不是一成不变的。希望这一段能够不久出现转机。

这样的孩子，等成年了，让他出去独立生活，

每天为了赚钱累得筋疲力尽，饿着肚子得先找饭辙，还有空抑郁？

他就是活得太舒服了。。。

很多青春期的孩子都这样，不爱理人，是抑郁了还是反叛期啊

孩子确诊抑郁两年，一直看着psychiatrist, 见着therapist. 但并未有所改善。期间他有一段时间自己设了一个目标，感觉行动上有动力， 但也反复性不高兴，没精力，反反复复。现在连这个目标没有了，整个人都无精打采，每天都是不高兴，引发觉得这儿闷那儿疼。孩子除了上学没有任何活动，我们也试图让他运动，做做义工，不行。朋友圈子很小，别的孩子的外貌的重视，除了自己那个特小圈子的聚会，一概没有。早上起不来，作业不按时完成。一回家，就在房间不出来。和他说话，觉得是对他的打扰，会嫌吵。 我和他爸爸说话都小心翼翼。一开始还会问他作业完成了吗，考试还好？他一概告诉我们想听的答案。撒谎很多。我们现在也只能是提醒，不再用问句了。成绩就不用提了。 那种无力，有经历过的家长能体会吧。

我从一开始不接受，努力找治疗，到现在已经绝望，不知道怎么办了。每天都希望奇迹能发生，我受影响更大，情绪跟着孩子情绪起起伏伏，自己也快抑郁了。这种生活要跟着我的后半辈子吗？一想想就觉得黯淡。和先生就这些事商量，争吵，都累了，都希望对方能解决问题，但谁也不是神仙，车轱辘话互相之间，和孩子之间都讲了好多遍，发现都无用，讲了两年累了，都闭嘴。大家除了必要的话，也懒得说， 夫妻关系也冷淡了。

我不知道该怎么办？ 为孩子找医生，自己平复心情，发泄，哭，都没用。我们该怎么办？

-------------谢谢大家的回帖：

家有宠物，他也很喜欢。

我们想带他去旅行，出去玩，他都不愿意，这个劝不动。就算劝动了，到了目的地，也会出状况，诸如不停抱怨，不下车。

已经是高中生，休学学校不允许，提过。

回过头想，他一直是有抑郁的身体上的倾向，只是我自己当时也不懂，没有意识，只觉得他爱哼唧，爱不高兴，也不能很好follow schedule。 covid 家蹲彻底爆了出来。

是，大家批评的对，身体不好，讲学习都是多余的。 我没有期望他上什么好大学，只希望他能高中毕业，以后能自己照顾自己，养活自己。是，自己的确是控制不住的焦虑，每天逼着他去上学。我也知道如果没有我在身旁，没准孩子这天就会选择不去学校。我不知这种情况怎么做，他不想去就不去吗？

louti 发表于 2022-09-16 12:19

改变自己比改变别人更容易

车轱辘话最没用

舍不得孩子套不着狼，没有破釜沉舟的勇气改变，我不知道为什么会有根本的改变

你不懂什么是抑郁症就别留言了。你说的话真的有可能会搞出人命的。你的生活会因为这个好起来吗？

个人的体会：户外

运动 出汗！

一开始会很难，但是坚持一段时间，会有效果！

心情一差，立刻去运动。

而且，绝对不能是健身房这种室内空间，一定是户外！

养宠物也是一个方法。

先治病，该吃药就吃药，该休息就休息，至于学习义工之类的都不重要。真的是有华人teenager因为抑郁自杀的。简化生活，减少没必要和让大人小孩都感到压力和疲惫的活动，比如义工之类的，只保留最核心的活动，比如上学，让孩子有基本的生活规律和社交，让大人小孩都有缓口气的时间。游戏适当玩儿一些，没有压力的全家一起玩儿的体育活动玩儿一玩。事有轻重缓急，为了孩子健康高中缓一两年毕业有什么关系？