这个还真的是瞎说

iwby 发表于 4/13/2016 9:19:48 PM

呃.....还真不是瞎说。

我用的是麦吉减肥法
前2周只吃是肉+蔬菜，一半一半，不挨饿， 重点是不吃碳水化合物不吃任何含糖。后2周慢慢加碳水。

今天是第五天，我从118降低到115.3，
刚刚在办公室饿的头晕眼花的，（不吃碳水真的好折磨。。。。）
对着2个苹果，看了好一会。

最后还是磕了苹果.。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

本来雄心勃勃坚持30天的。我已经无数次减肥失败了，也许再也不可能减肥了。。哭。。。





mercury1231 发表于 4/13/2016 7:07:30 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999684&postid=71397263#71397263][/url]

妹妹还是年轻，年纪大些这样减肥激素就乱了。

看标题以为lz吃了一个苹果以后大开吃戒 怎么怎么样了

144磅来围观看楼主，我想说人生苦短还是对自己好点，一定要吃肉才漂亮

我因为常年戒碳水 这招对我已经不管用了 楼主你的118是磅还是斤

我的格言就是唯有爱与美食不能辜负。我每天都吃比较多的碳水和零食，照样有马甲线，只要你肯运动，吃碳水和零食是完全没有问题的。你这样搞的人生好不快乐啊……

要么你吃的是鸟食要么基因无敌好名女

我的格言就是唯有爱与美食不能辜负。我每天都吃比较多的碳水和零食，照样有马甲线，只要你肯运动，吃碳水和零食是完全没有问题的。你这样搞的人生好不快乐啊……
千寻蓝子 发表于 4/14/2016 1:00:55 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999684&postid=71400858#71400858][/url]

不要减肥，体重很好

这么瘦为什么还减，哎

有可能还年轻，新陈代谢好

连吃这个人生最大的乐趣都要放弃， 那活着还有啥意思？ 我也注重体重， 从来不超过105磅，但是不是靠节食， 超爱甜食， 也爱吃肥肉补充胶原蛋白， 重要是适量的运动， 关键是持之以恒。

这活的也太痛苦了，吃个苹果竟然这么有罪恶感

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999684&postid=71397263#71397263]1楼mercury1231的帖子[/url] 还好啦， 楼主，偷吃禁果啦， 和你老公床上运动一下，那一个苹果的热量就没了。

减肥真的不能天天量体重看数字，你减掉的都是水分

我觉得比自己以前碳水吃的少就能有效果，不用那么严格拉。我最近就是cut了白米白面点心和糖，但是全卖面包，水果都照吃。正餐鸡腿三文鱼蔬菜，饿了吃nuts， 算下来卡路里没有降低（因为nuts卡路里高），但是减的也很快。

想起很多年前一起合租的室友，也是饥饿减肥，就吃啥小黄瓜胡萝卜，然后放学回家，在各自房间做功课，她边挠墙边喊：xx，我好饿。。。真是。。。再然后坚持了两天还是三天来的就破功了，去附近中餐馆吃了红烧元蹄。

有个朋友三天只喝苹果汁瘦五磅！

有没有觉得减肥太违反人性了啊。吃几片叶子，几口水果的。 哪有冰淇淋起司蛋糕大鱼大肉吃得爽啊。 短时间可以这样几片叶子维生，长时间不太可能做到啊。所以胖子变瘦子又变回胖子的几率是超过95%

想起很多年前一起合租的室友，也是饥饿减肥，就吃啥小黄瓜胡萝卜，然后放学回家，在各自房间做功课，她边挠墙边喊：xx，我好饿。。。真是。。。再然后坚持了两天还是三天来的就破功了，去附近中餐馆吃了红烧元蹄。
跳动的智齿 发表于 4/14/2016 1:32:26 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999684&postid=71405388#71405388][/url]

祖国文字给食品的起名 我的口水呀

有个朋友三天只喝苹果汁瘦五磅！
好郁闷 发表于 4/14/2016 1:34:45 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999684&postid=71405431#71405431][/url]

三天只喝水瘦得更多。这种快速减肥，不仅伤身，而且不可能保持。一旦饮食恢复正常，体重也就上来了。你能永远只喝苹果汁吗？
减肥是生活方式的改变，不是三天打鱼两天晒网地少吃一顿或健一健身。
要么你敢去抽脂，要么就老老实实地节食和（或）健身，没什么捷径。什么十天减肥法，二十天减肥法，吃肉减肥法不吃淀粉减肥法，不要再去浪费你的时间了。

我自己是易胖体质，但是我保持体重很多年了，166cm,110磅。半年前开始减肥，目标是105磅，三天前达到目标。以上都是我十多年的经验。