我觉得最好用的按摩是。。。。跑步！对我非常管用，稍微用力甩手臂跑个20分钟第二天脖子会舒服很多。按摩对于我都是一时的美好
jenaries 发表于 4/13/2016 10:39:53 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999376&postid=71390939#71390939][/url]

刚才原地甩胳膊，果然有用，比各种瑜珈姿势都有用。一楼的棍子我用了两年了，揉局部的knots很有用，但不是大面积的拉伸。以后就甩胳膊了！

mark 我一天到晚坐着脖子经常不舒服。。。

Markkkkkkk

赞~~~mark了~~~~~~~~~~~~~~

先mark，再研究研究

正想给所有受腰痛颈椎病的姐妹们推荐，lacrosse ball 四五刀一个，坚持按摩自己不舒服的位置，绝对有效！

我也有个差不多的，很好用

我觉得最好用的按摩是。。。。跑步！对我非常管用，稍微用力甩手臂跑个20分钟第二天脖子会舒服很多。按摩对于我都是一时的美好
jenaries 发表于 4/13/2016 10:39:53 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999376&postid=71390939#71390939][/url]

颈椎病到一定程度时不能跑步的。医生特意说的。

我尝试过无数种改善颈椎的方法，买过无数工具。这个是上周逛bbb无意看到的，试用了下感觉不错于是拿下。以前在国内每周都按摩的，美国这边按摩贵啊小费都抵得上国内按摩价了。
这个工具好在那几个凸起的点用来按酸痛部位比较透彻，比按摩披肩按摩椅能精确按的到位置（不知道我描述清楚没有）不舒服的地方可以用它反复揉，比手指揉省力多了。用它揉脖子我不停听见脖子劳损咯吱的声音，我边看电视边揉，十几分钟按下来肩颈轻松一大截啊。设计也很好，几个凸点分别揉脖子，肩膀，腰部，都能按的到不舒服的地方。个人认为还是很值得买的





mimidaidai 发表于 4/13/2016 2:09:30 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999376&postid=71388909#71388909][/url]

这个对于普通身高的女生有用么？我看了amazon上面同类产品的评价有说道对于165的人用都嫌太大用起来不方便

mark 回家买

我就是165，我觉得挺好的啊？这个你可以bbb试用下，我觉得用起来跟身高没有关联

这个对于普通身高的女生有用么？我看了amazon上面同类产品的评价有说道对于165的人用都嫌太大用起来不方便


油菜花 发表于 4/13/2016 6:27:59 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999376&postid=71396893#71396893][/url]

mark 回头买个试试

我买了，觉得太沉了

Mark. Thanks

谢谢z推荐，晚上久跑去买了一个回来

mark一下，多謝樓主分享〜〜〜我也研究研究怎麼用去