回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?forumpage=1&topicid=1921250&isReplyBack=1&page=1&pid=69740659#69740623]1楼nodepanda的帖子[/url]


2. 女性自我防卫课

学校提供的免费课程，请了有经验说话又风趣的警官来教，包括注意的事项，犯罪分子的心理，紧急情况的应对，以及一些自卫的动作等等。在这个帖子里写过（[url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1194959&&page=1]http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1194959&&page=1[/url]），还有很好的mm帮忙做了总结。
学了基本动作以及和警官的练习后，我的感想是，作为没有受过专门训练的女性，和男性体力差距太大（更不用说对方有两人或以上的情况），自卫的动作（击打对方脆弱部位）效果很有限。那什么最重要呢？是自卫的意识。尽可能的远离可能有危险的区域，注意自身周围情况，了解常见的罪犯心理和应对方法，发现危险信号时妥当处理，都能大大增加生存的几率。



nodepanda 发表于 11/17/2015 2:11:40 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1921250&postid=69740672#69740672][/url]

最近在Gym 里上self defense的课，确实受益良多。以下是上了几堂课以后学到的精髓：

1、一定要carry pepper spray！！这是每堂课上教练都要强调一遍。。说是pepper spray能让歹徒瞬间失去视力长达半小时到45分钟。这段时间足够让自己逃出去并且报警。

2、在公众场合或者野外时刻保持警惕。我本人是不爬山也不野营的，可能版上很多mm都爱好爬山或者野营。不是说每个地方都不安全，但是去任何地方都要时刻保持警惕，以防万一。尤其是带娃的mm， 无论什么时候都让娃在自己的视线之内。尤其是从mall出来去停车场，最好让娃走在自己前面能看得见的地方。

3、如果真的遇上了歹徒：第一要点一定是找机会逃跑。无论有无能力和歹徒搏斗，最终的目的是寻找机会逃跑而不是跟歹徒拼命。

4、无论什么时候都不要放弃也不要害怕，发生事情以后要冷静，告诉自己一定能够逃出去。我喜欢这个教练的课主要是因为她主要在mental方面强化我们，同时纠正动作，教会我如何最大程度利用自己的身体给对方予以最大的打击，给自己找到逃生的机会。

最后的最后，希望大家都不会有机会碰上任何不幸的事情！！Bless all!!

谢谢lz!很有用！！！收藏！
doudouyang 发表于 11/17/2015 2:26:03 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1921250&postid=69740909#69740909][/url]