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养生小知识(1)-- 护发

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mark头发
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游泳🏊会不会促进掉发呢?
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Mark Mark
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感谢楼主,收藏
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mark mark mark
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20-04-23 21:24操作
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Disclaimer:楼主普通人一个,没有天生丽质的基因,所以只好稍稍用点心和时间使自己变好点。我也不是啥专家,只是自己10多年的摸索和体验。我的博客是英文写的,有人建议我写中文,那就开始吧。欢迎大家交流分享经验,不喜请绕道别抬杠,谢谢。总体来说,我的护发护肤用品越来越趋向简单和安全成分多的产品。



1. 第二张脸我觉得头发比手更是女人的第二张脸,因为脸和头发在一起太直观了。


2. 洗发水和护发膏。 健康的头发首先得是干净的头发,有没有发型都不能顶着一头油头发。我每2天洗一次头,要是锻炼就要当天洗头。总体来说,我的护发用品越来越趋向简单和半有机产品,因为有的全有机产品太干燥了不好洗。我有3套产品轮流着用,其中[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care]PURA D’OR[/url] 很出名了估计很多人都知道了。


看不到文字链接的看这:[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care]https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care[/url]



3. 扁平的头发。健康的头发也要是飘逸的头发(volume)。 我的一个绝招是前天晚上洗头时,头发倒过来用热风吹干(热风没事的),头发会像爆炸头,没事。晚上睡觉时头发放头顶上别压着,第二天头发根根分明的飘逸。如果隔天洗头,第二天头发会扁平,我用一点点root volume吹吹。而且发尾还会往外翻,我用[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care]ceramic hair brush[/url]的梳子内卷着头发吹点热风就搞定。

[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care]https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care[/url]



4. 白发。健康的头发也要看起来是年轻的头发。我们亚洲人的黑头发参着白发很显老,我们常常是脸还不老,几根白发就让脸老很显老了。我的白发有很大程度是我爸的基因。这些年我吃啥黑芝麻都没作用,终于找到比较安全的[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care]Naturtint[/url], 染发成分安全,味道完全不冲鼻,遮盖好直到长出新白发,而且用多少调多少, 我的朋友和同事都用上了。为了延缓全头染的时间,我还研究出来几个[url=https://blogging.godaddy.com/blog/68c484ac-1141-4732-b3b4-29671064be0f/posts/2dbd285d-077d-4ada-af2c-23160902f0a5]in-between[/url]的产品也很好用。


[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care]https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care[/url]



5. 复合维B群。白发在压力下会产生和加速。维B群一直是公认的能很好调节我们的压力,我老公都吃。而且它里面含有aminobenzoic acid (氨基苯甲酸) ,是医生在治疗重症白发时的用药。但不是市面上任何维B群都是好的,因为很多维B群中的对养发很好的Biotin(生物素)成分就比较少,专门吃它又得多吃一种维生素。所以我用 [url=https://blogging.godaddy.com/blog/68c484ac-1141-4732-b3b4-29671064be0f/posts]PureGeomics和 Garden Life[/url] 复合维B群都很好,他们的 Biotin都在300mcg 以上。


维B群在这页底部: [url=https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care]https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care[/url]

6. 掉头发。要是你刚生完孩子的前半年掉头发,多半是荷尔蒙不调,慢慢会好的。要不是生孩子还老掉头发,可能是当地的水太硬。我家所有的浴室都换了可换[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home]filter 的shower head[/url],,我呆手呆脚的都能自己换,从此我就很少掉头发了。 不把水的问题解决,用啥洗发水都没用,这是根本.


[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home]https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home[/url]
























smile1234 发表于 2/18/2020 9:33:01 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2507059&postid=82812600#82812600][img][/img][/url]

谢谢分享!
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20-04-23 21:34操作
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这个有用,谢谢分享。 Mark 头发
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20-05-24 22:50操作
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mark!!!


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20-05-28 07:18操作
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Mark

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20-05-28 07:46操作
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Disclaimer:楼主普通人一个,没有天生丽质的基因,所以只好稍稍用点心和时间使自己变好点。我也不是啥专家,只是自己10多年的摸索和体验。我的博客是英文写的,有人建议我写中文,那就开始吧。欢迎大家交流分享经验,不喜请绕道别抬杠,谢谢。总体来说,我的护发护肤用品越来越趋向简单和安全成分多的产品。



1. 第二张脸我觉得头发比手更是女人的第二张脸,因为脸和头发在一起太直观了。


2. 洗发水和护发膏。 健康的头发首先得是干净的头发,有没有发型都不能顶着一头油头发。我每2天洗一次头,要是锻炼就要当天洗头。总体来说,我的护发用品越来越趋向简单和半有机产品,因为有的全有机产品太干燥了不好洗。我有3套产品轮流着用,其中[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care]PURA D’OR[/url] 很出名了估计很多人都知道了。


看不到文字链接的看这:[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care]https://selfcarestacking.com/blog/f/hair-care-routines?blogcategory=Hair+Care[/url]



3. 扁平的头发。健康的头发也要是飘逸的头发(volume)。 我的一个绝招是前天晚上洗头时,头发倒过来用热风吹干(热风没事的),头发会像爆炸头,没事。晚上睡觉时头发放头顶上别压着,第二天头发根根分明的飘逸。如果隔天洗头,第二天头发会扁平,我用一点点root volume吹吹。而且发尾还会往外翻,我用[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care]ceramic hair brush[/url]的梳子内卷着头发吹点热风就搞定。

[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care]https://selfcarestacking.com/blog/f/taming-frizzy-hair?blogcategory=Hair+Care[/url]



4. 白发。健康的头发也要看起来是年轻的头发。我们亚洲人的黑头发参着白发很显老,我们常常是脸还不老,几根白发就让脸老很显老了。我的白发有很大程度是我爸的基因。这些年我吃啥黑芝麻都没作用,终于找到比较安全的[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/taking-care-of-gray-hair?blogcategory=Hair+Care]Naturtint[/url], 染发成分安全,味道完全不冲鼻,遮盖好直到长出新白发,而且用多少调多少, 我的朋友和同事都用上了。为了延缓全头染的时间,我还研究出来几个[url=https://blogging.godaddy.com/blog/68c484ac-1141-4732-b3b4-29671064be0f/posts/2dbd285d-077d-4ada-af2c-23160902f0a5]in-between[/url]的产品也很好用。


[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/gray-hair]https://selfcarestacking.com/blog/f/gray-hair[/url]



5. 复合维B群。白发在压力下会产生和加速。维B群一直是公认的能很好调节我们的压力,我老公都吃。而且它里面含有aminobenzoic acid (氨基苯甲酸) ,是医生在治疗重症白发时的用药。但不是市面上任何维B群都是好的,因为很多维B群中的对养发很好的Biotin(生物素)成分就比较少,专门吃它又得多吃一种维生素。所以我用 [url=https://blogging.godaddy.com/blog/68c484ac-1141-4732-b3b4-29671064be0f/posts]PureGeomics和 Garden Life[/url] 复合维B群都很好,他们的 Biotin都在300mcg 以上。


维B群在这页底部: [url=https://selfcarestacking.com/blog/f/gray-hair]https://selfcarestacking.com/blog/f/gray-hair[/url]

6. 掉头发。要是你刚生完孩子的前半年掉头发,多半是荷尔蒙不调,慢慢会好的。要不是生孩子还老掉头发,可能是当地的水太硬。我家所有的浴室都换了可换[url=https://selfcarestacking.com/blog/f/budget-friendly-water-filtration-at-home]filter 的shower head[/url],,我呆手呆脚的都能自己换,从此我就很少掉头发了。 不把水的问题解决,用啥洗发水都没用,这是根本.


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smile1234 发表于 2020-02-18 09:33

thx for sharing

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20-05-28 07:53操作
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收藏了


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谢谢,收藏

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mark,谢谢

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回复 1楼smile1234的帖子


首先希望大家都拥有乌黑油亮的头发!

其次比较一下我和女儿的头发。

我妈说我出生时就是一头令人赞叹的黑色浓密头发。至今仍然备受赞叹,所以我认为遗传最重要。

其次是好的营养。大家上面提到的食品其实主要是蛋白质丰富的食品,头发是蛋白质,不补充足够蛋白质怎么可能有好头发!

最近我的头发特别油亮,觉得是睡觉比以前多多le

油脂是头发质量的重要保证如果觉得头发有点干枯,就在洗澡前一个小时涂橄榄油,其实葡萄籽油芝麻油牛油果油都行,不讲究,然后洗发精洗两遍。

我大约4-5天洗一次,频繁洗让我头发干枯。

。自然晾干,从不热吹风,高温毫无疑问伤害头发,

我也从来不烫发,不染发,整个就是全天然。


我女儿生下来头发很一般,比我的细了很多,现在也是浓密油亮的好头发,但是发质一直细而且有点黄,特别爱吃肉都不能改变这个遗传,护理及生活方式和我一模一样

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20-05-28 14:54操作
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最重要的是加强营养均衡饮食补充蛋白质,多睡觉多运动。别的都是治标不治本

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20-05-28 15:05操作
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最重要的是加强营养均衡饮食补充蛋白质,多睡觉多运动。别的都是治标不治本


波波菇0707 发表于 2020-05-28 14:54

对,忘了补充运动了。我常规长跑以后头发比以前滋润不少,应该是油脂分泌增加,连带皮肤都滋润了,一样的道理

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20-06-06 19:06操作
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圈进马圈 束之高阁

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谢谢分享。收藏了。

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20-06-06 19:36操作
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同觉得shower filter 有用。我以前一洗头,下水道网上会黑压压一片头发,加了过滤器后每次只掉几根头发。效果惊人

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mark

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