我用的是麦吉减肥法
前2周只吃是肉+蔬菜，一半一半，不挨饿， 重点是不吃碳水化合物不吃任何含糖。后2周慢慢加碳水。

今天是第五天，我从118降低到115.3，
刚刚在办公室饿的头晕眼花的，（不吃碳水真的好折磨。。。。）
对着2个苹果，看了好一会。

最后还是磕了苹果.。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

本来雄心勃勃坚持30天的。我已经无数次减肥失败了，也许再也不可能减肥了。。哭。。。

谈恋爱和失恋是人生最佳减肥时间。

这么瘦还要减只能说你自虐。还搞得自己那么痛苦。人生苦短，该干嘛干嘛！！

早上老公摸了一把，说哎呦呦，胸变小了， 再摸了一把， 肚子没变啊， 也让我今天在看着苹果的时候，动摇了我的意念。。。。

这种方法不是一点碳水都不行的。进入keto态之后每天摄入少于20g碳水（含蔬菜）就还okay.如果只吃一个苹果就还okay,别每天一个就行。

118 还要减肥....不了解 还有，苹果也是帮助减肥的

单一节食不是减肥的好办法

不用改变饮食，只要靠增加锻炼就可以减啊。。我就是。上周五和六大吃大喝113lb， 调整正常饮食，周日/周二锻炼后，利马回到110。

爱马，我138的可以去面壁去了！

吃一个苹果不会破功的啦

你可以试试哥本 13天瘦了21磅 不过还是运动最靠谱

我连着两天晚上吃两碗米饭 心情好舒畅 吃完就很内疚 不吃碳水不知道怎么活下去 估计永远没有马甲线了

早上老公摸了一把，说哎呦呦，胸变小了， 再摸了一把， 肚子没变啊，

也让我今天在看着苹果的时候，动摇了我的意念。。。。
mercury1231 发表于 4/13/2016 7:11:59 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999684&postid=71397309#71397309][/url]

我不厚道的笑了， 得 吃的跟运动配合， 单减吃的容易反弹

人体需要CARBS. 两大重要器官系统完全依赖来自CARBS的GLUCOSE, 大脑和红细胞. 所以完全不吃CARBS根本违反身体的生存本能.

吃苹果都要罪恶，晕。 LZ你准备一辈子都这么饿着自己吗？靠节食减肥的，只要饮食一回复正常肯定反弹的。

一个苹果就失败本来就不会成功

单纯说一句蔬菜也是碳水，想完全戒碳水，那就只能每天喝油了，不过那样真的减得快，有实验证实的

我依稀记得苹果是烧卡路里的

节食减肥几乎都会胖回去的，运动➕健康的生活方式才是王道

人体需要CARBS. 两大重要器官系统完全依赖来自CARBS的GLUCOSE, 大脑和红细胞. 所以完全不吃CARBS根本违反身体的生存本能.
GABA 发表于 4/13/2016 8:28:28 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999684&postid=71397994#71397994][/url]

这个还真的是瞎说