这个东西是一个美国同事介绍的。一天在break room叹息浑身关节不舒服。他介绍这个给我。心想这个东西是印度人做调料的。副作用应该不大。就在网上买了。吃了一个月就显著改善了。吃了半年。中途停了一段时间。吃完了没有补货。最近又发了。发的时候腿伸也不是卷也不是。像千万只蚂蚁爬。又开始吃黄姜粉(亚麻买的胶囊),又好很多。
跟不宁腿的妹妹说一声,我吃黄姜粉大有改善
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跟不宁腿的妹妹说一声,我吃黄姜粉大有改善
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姜黄粉要注意是不是纯天然的，浓度是否足够。最好混合橄榄油或亚麻油，黑胡椒一起吃，吸收才会更好。
胶囊，颗粒，或者茶包冲剂等，方便食用但浓度不够，没啥效果。
这东西要坚持每天适量，还要看个体，毕竟非常热性。
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谢谢！！我也是不宁腿。有时候狠不得扎自己的腿。姜黄粉是Turmeric。可以做菜用上。也可以做泡菜加一些（印尼那面这样吃）。我也是要每天吃一些。猴父子有新鲜的卖。可以加入沙拉中。
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去印度顺便买的100%纯度姜黄粉和黑胡椒，2:1的比例加入自己磨好的黑胡椒粉，添加在任何日常食物中，然后大量喝水，有足够的水份才能排尿带出毒素。
如果服用过量，会有便秘发生，或口渴多喝水也不能止渴，就减量。开始食用，还可能有诸多的上火症状发生，如排便不顺，难入睡，嘴破损牙痛，喉咙痛，干咳，口干舌燥，晚上盗汗。。等，停吃几天，然后再试，慢慢就会适应。
如果服用过量，会有便秘发生，或口渴多喝水也不能止渴，就减量。开始食用，还可能有诸多的上火症状发生，如排便不顺，难入睡，嘴破损牙痛，喉咙痛，干咳，口干舌燥，晚上盗汗。。等，停吃几天，然后再试，慢慢就会适应。
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感觉主要是在促进血液哈。记下来了回头介绍给妈妈
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mark了
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不宁腿美国医生不是说要补b族维生素吗
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不好意思请问下。什么叫不宁腿，谢谢科普
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记号记号....
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不好意思请问下。什么叫不宁腿，谢谢科普 |
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不宁腿美国医生不是说要补b族维生素吗 |
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姜黄粉要注意是不是纯天然的，浓度是否足够。最好混合橄榄油或亚麻油，黑胡椒一起吃，吸收才会更好。 |
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我之前也有，但是不是特别严重的，坚持跑步以后几乎好了。
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mark一下！！！
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据说我们亚洲人普遍缺b族维生素
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不好意思请问下。什么叫不宁腿，谢谢科普
青衣人 发表于 2/16/2016 9:59:20 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1972771&postid=70791052#70791052][/url]
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还有这种腿。长知识了。
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赶快去买点试试，每天被这个腿折磨的睡不着，太痛苦了
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知道什么是不宁腿了
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姜黄粉Costco就有啊 20块不到一瓶
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