关于Rim to Rim： R2R是美国徒步穿越经典路线，从南缘到北缘，或反穿。每年去大峡谷的人有上百万，但下到谷底的人大概只有1%，理想的R2R一般2-3天完成，谷底有一个幻影农场可以住宿，但需要提早13个月以上时间去申请并抽签决定，谷底也有三个营地可以露营，但也需要提早半年预定，而营地数量有限，露营又需自带装备，需负重徒步，所以单天穿越大峡谷R2R不需注册，轻装前行，成为一些徒步爱好人士的选择。
到谷底徒步道：北缘下去只有north kaibab trail，总长14miles，南缘有south kaibab 7miles比较陡，或bright angel trail 9.5 miles 相对较缓。我们此次选择北缘的north kaibab trail下去，从bright angel trail上来。如果南缘下北缘上的人，一般选择south kaibab下north kaibab上。也有人从南缘下到谷底再回到南缘，总16.5miles，也是不错的路线。
南向北或北向南穿越的选择： 如果南向北，south kaibab下north kaibab上，两边海拔相差不大，正反穿差不多；如果选择bright angel路线，北缘比南缘的海拔高400来米，我们此次选择北向南穿越，可以少爬一点坡；而且，南缘到顶便有很便利的客栈酒店都在步行范围内，相对方便，北缘只有北缘客栈离trailhead3miles，kaibab lodge 15miles远，如果赶不上5:30和6:30的摆渡车，又没有自己人来接的话，那会很痛苦。
南北缘之间摆渡：一天两班shuttle，一般车停一侧，坐车去对缘，hiking回来后开车，或先hiking，再次日shuttle回另一侧开车。我们此次有后勤，所以相对简单。
此次具体行程：23日，飞到凤凰城，租车前往Page 小镇住下，24日马蹄湾羚羊谷，下午开车去北缘，25日 R2R，南缘住宿，26日 开车回凤凰城，途径Sedona游玩约2-3小时，徒步最经典 0.6 miles的cathedral rocks trail，27早班飞机。
最精简路线：如果无后勤北向南穿越，Day1飞往凤凰城或拉斯维加斯，驱车前往南缘， Day2. 准备物资，下午shuttle到北缘住下， Day3. R2R，南缘住宿， Day4. 驱车回机场。四天足够
R2R2R： 此次路上遇到四拨R2R2R牛人，两拨是两天完成R3，另外两拨单天完成R3，超级牛，早上3点出发，9点已经和我们相遇在cottonwood 营地，其装备非常精简，还有一个人是跑步越野完成R3！佩服得紧！
路遇：当天路上遇到不少人，有和我们线路一样的，也有南向北的；有负重谷底露营的，也有单天穿越R2或R3的；有solo的，也有三五成群的；年龄有二三十的，也有我们这样的，更遇到两三拨6、70岁的负重徒步者。徒步不分年龄，喜欢的事可以做到老！
装备：户外登山鞋，20-25升容量登山包，登山杖，头灯，30-100f跨度的layer户外衣裤，高能量食物，水，宽檐帽，墨镜，防晒霜，防晒冰袖或直接穿长袖，公用装备：snake bite kit， 医疗急救包kit，主要是外伤用药kit，我还带上了净水器kit。
注意事项：事先锻炼身体提高体能和耐力就不说了，徒步当日补充水分和能量的小tip：不要等渴了饿了再吃喝，少食多餐法，时不时的喝水，所以水袋最方便，放些能量棒在身前的小腰包里，时不时的顺手拿一个补充能量。单天R2R的能量准备3000-4000卡的食物，总需水4-5升（先带2升，其他在补水站补充，万一补水站关闭，用净水器净化溪水来喝）
最佳季节：北缘每年5/15-10/15开放，所以此时间段内都可行，但谷底温度比南北缘会高20-30F，夏日太热，最佳时间是五月中旬和9月底10月初。
可能的危险⚠️及应对策略： 脱水（补充足够水分），中暑（避开夏日，选五月中旬或九月底十月初），体力不支（事先体能训练，临时情况勿勉强，及时撤退，象我们的两位后勤姐妹），摔倒跌落（走路不看景，看景不走路，遇到骡子或其他人经过，停靠山体侧让行），蛇咬蚊叮（遇到蛇要冷静，等蛇过了再走，一般蛇不主动攻击人，snake bite kit是以防万一，谷底手机没信号，到最近的ranger station寻求帮助；谷底有一种苍蝇一样的蚊子，叮起来非常痛，我们都遭遇到了，能有spray最好用上）
此楼干货满满，暂时只想到这么多。😊
太阳已经逐渐西下，我们的路还有近四分之一
