同事加入了一个intermittent fasting program，六周瘦了7磅，对每天摄入的c蛋白，碳水都有要求，我想试下，可是困难最大的就是咱们的炒菜类怎么算？我中午一般都是带头天晚上的剩饭，量倒是不大，可是我也不知道怎么算，有没有这样的app说1cup的鸡丁啊有多少蛋白质之类的，那样我就大概有数了，或是其它可以借鉴的办法求推荐

发错版了，删不掉，健身房也不让发，怎么能转过去

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