哇，好多同好的姐妹们，都好厉害👍

可惜我在玉米地州，离你们太远，不然可以约起来一起hiking。

看起来好酷，你们太厉害了！

太赞了！

好羡慕Lz能找到志趣相投的山友，而且是同年齡段。我有次在网上找人去mountain Whitney,有一個是海军退役，一個前俄军退役，我完全跟不上。去G Adventure 找团，動不動就只收35歲以下。 搭車约明年TMB，50+，10天chamonxi环线。暫定6月下旬。
sfdelta 发表于 2022-10-26 15:53

六月底山上的雪还是蛮厚的，路不好走

太厉害了。新手老手应该本身体质就不差吧！

想象不出要走十几个小时的感觉，我应该搞不定。

今年爬了Angeles landing，花了好几个小时，第二天腿痛得难受。

莫名其妙的联想到富士康工人徒步回乡，不同处境和心理，当然不能相比。

锻炼身体是最重要的投资，终身受益。

回复 28楼SanDiego的帖子

我们是平时自己喜欢的方式常规锻炼身体，倒没什么系统的训练方法。

我自己是一周跑步三次，周中一次三迈距离，周末6-8迈。有时候还会夹杂游泳网球HIIT等。行前长距离hiking拉练一个月一次，有上下坡等10，15，20miles递增让自己适应长距离hiking。体力耐力都上去了就可以了。

kimikim 发表于 2022-10-17 19:16

唉，跑步是我的致命伤，一迈都要休三四次。

我今年3月底也从南缘走到谷底，再回南缘，不同路线。在谷底住了三个晚上，很轻松也很enjoy, 可以慢慢欣赏风景， 还有谷底周边的一些trail. 就是得订露营地，如果体力上不能一天完成，这是个不错的选择！