第一天，两根黄瓜，一根长茄子，两个红萝卜，四个水煮蛋。大量红茶。起点：66kg左右。

第二天，一根黄瓜，两只长茄子，一个红萝卜，5个水煮蛋，一个红薯，大量红茶。感觉一切正常。

做法调料什么的影响也很大

完全不吃碳水，好像不健康，也容易反弹吧。可以吃藜麦饭代替大米

你好，这种管用吗？
xinmanning 发表于 2023-05-09 19:59

不管用，没坚持记录，到现在，体重基本没变化，是不是绝食才行？我是不爱运动的人