最近有点神经衰弱,怎么治?-第1页

fivory

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最近有点神经衰弱,怎么治?

整宿整宿的睡不着,也不知道是怎么了.白天头痛的要死,好象要炸了.8过饭还是吃得下,也还在坚持锻炼,身体也还很健康.就是睡不着觉.
昨晚又是,两点睡吓,翻了五个小时睡不着,头昏昏沉沉的,7点就起来了,只好去客厅看书.老公让我吃脑白金,管用嘛?

maygloria

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要不用精油试试？很多精油是可以治疗失眠的

fivory

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以下是引用maygloria在2004-5-23 20:31:17的发言：
要不用精油试试？很多精油是可以治疗失眠的

倒是没有想到这个.多谢MM提醒.

sea-shell

0操作4 ^#

让LG拍，挺好用的。

以下是引用fivory在2004-5-23 20:03:25的发言：
整宿整宿的睡不着,也不知道是怎么了.白天头痛的要死,好象要炸了.8过饭还是吃得下,也还在坚持锻炼,身体也还很健康.就是睡不着觉.
昨晚又是,两点睡吓,翻了五个小时睡不着,头昏昏沉沉的,7点就起来了,只好去客厅看书.老公让我吃脑白金,管用嘛?

qinggua

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闹白金还可以我吃过一段时间但是药量要掌握好
我一般吃半片尺多了第二天昏昏沉沉的
你是不是最近压力大？一般失眠都是stress的原因
等你轻松了就好了

fivory

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以下是引用qinggua在2004-5-23 21:30:23的发言：
闹白金还可以我吃过一段时间但是药量要掌握好
我一般吃半片尺多了第二天昏昏沉沉的
你是不是最近压力大？一般失眠都是stress的原因
等你轻松了就好了

前阵子是有些压力.最近没了.而且前阵子生活别提多没规律了,有时候忙,早上7点就起床,不忙的时候又一下睡到中午.这样一下七点,一下中午,可能植物神经紊乱了.

sunnyqiu

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以下是引用fivory在2004-5-23 20:34:50的发言：
以下是引用maygloria在2004-5-23 20:31:17的发言：
要不用精油试试？很多精油是可以治疗失眠的

倒是没有想到这个.多谢MM提醒.

lavendar 不错，偶问过body shop 的sl. 还可以试一试pillow splash. 失眠好难受的~~~~

用枣熬汤喝也很安神-----有蓝枣时最好的了。如果可能，找个中医问一下。。。

thinking

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试试做yoga,很管用.

fivory

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以下是引用thinking在2004-5-23 22:08:06的发言：
试试做yoga,很管用.

推荐一个好不好?做过一阵惠兰瑜加,后来就坚持不下去了.我这人,就是没耐心,干什么事都是,长不了.根本不象金牛座的.:P

ellamiss

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MM说得对, Pillow Mist 挺好的, 也是精油产品, 但用起来不麻烦, 睡觉前在枕头上喷喷就好. 我买过两瓶, bath & body works 的, 一瓶Relax, 一瓶Sleep, 交替着用.

以下是引用sunnyqiu在2004-5-23 21:39:36的发言：
以下是引用fivory在2004-5-23 20:34:50的发言：

以下是引用maygloria在2004-5-23 20:31:17的发言：
要不用精油试试？很多精油是可以治疗失眠的

倒是没有想到这个.多谢MM提醒.

lavendar 不错，偶问过body shop 的sl. 还可以试一试pillow splash. 失眠好难受的~~~~

用枣熬汤喝也很安神-----有蓝枣时最好的了。如果可能，找个中医问一下。。。

icysue

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以下是引用sea-shell在2004-5-23 21:15:05的发言：
让LG拍，挺好用的。

在老公睡着之前管用，就怕我刚迷迷糊糊的，他先睡着了，于是我又会清醒。失眠很讨厌，昨天还失眠来着，晚上不到12点睡下，早上5点多才睡着

sunnyqiu

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打了几个电话，也睡不着了，上来一看，好像大家都走了~~~~ 用了一下splash...希望睡的下。。。。大家晚安乐，，，睡个美容觉~~~~~

loyola

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听歌，放松，就睡着了

velnet

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俺以为可能是前一段时间太紧张了，而现在又过于放松，所以一时没有调节过来。建议多做一些运动，比如游泳啥的，白天让自己累一些，到了晚上就回会睡的香。

zhaorongrong

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和我差不多,也是基本上都是早上才能睡着,后来找中医吃了一段时间的药,好一点,最后就是做运动,每天都在晚上跑步,呵呵呵反正就是把自己跑累了,回来就好睡一点了

Extensor

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香熏，运动，放松，热水澡，睡前一杯牛奶，白天不要睡觉。

cucumber

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水浅喝少量红酒也很好。我roommate只喝一个杯子底就马上要睡觉了，可是我要喝将近一整杯才管用，怀疑这样又太多了对身体不好。

vangogh

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find something interesting
and do it

以下是引用fivory在2004-5-23 20:03:25的发言：
整宿整宿的睡不着,也不知道是怎么了.白天头痛的要死,好象要炸了.8过饭还是吃得下,也还在坚持锻炼,身体也还很健康.就是睡不着觉.
昨晚又是,两点睡吓,翻了五个小时睡不着,头昏昏沉沉的,7点就起来了,只好去客厅看书.老公让我吃脑白金,管用嘛?

Chanel

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可能气血不平
吃点安神补心的东西

lovecity

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Better not eat Nao Bai Jin since you will have dependence on time after a while and stopping will make your insomnia even worse. Try some natural method, like drinking milk and soke your feet before going to bed