最近，心里温度达到了人生最低。突然想开车去2个小时车程的地方吃顿饭。来回四个小时。希望能把心里的温度提提。但基本是治标不治本。心里一堆事。

好奇大家心情不好的时候都会做什么？我会玩游戏，听歌。没有疫情的时候，出去逛街。

给自己放几天假，追追剧，该吃吃，该喝喝，酒足饭饱之后把烦心的事都列出来，prioritize items based on the urgency, 静下心来想一想solution, 事情一件一件解决，放在一起只会让你抓狂。很多事情过段时间回头看，也许还是好事，推动你moving forward.

我心情不好的时候会吃甜食，在阳光下走走，泡澡，用肩部按摩器和眼部按摩器，看老电视剧，都管用。

买买买，运动，念经，哭，睡觉，排名不分先后

看很多好书，网上听很多好的讲座。睡觉的时候我会低声播放藏版药师佛咒。

https://youtu.be/IXsI99aaFaw

晒太阳，跑步

找朋友家人聊聊天。用工作麻醉一下（不过一般效率都不高）。旅行很有效，换换环境，心情大不同，可惜在当下也不太容易实现。看看剧，多休息。不要给自己压力马上就要有个解决方案，给自己时间，相信一切都会过去。我一般都是这么过来的。

培养个个人爱好吧，画画，弹琴，网球，跑步都是好的选择

😭

唉。抱抱楼上。我感觉还是要转移注意力。昨天我真的开车四个小时去吃了顿饭，好吃！沿途风景，那些树，湖水，天上的云，都挺治愈。我觉得我好多了。其实像上面大家说的，follow regular routine 挺重要的。打算今儿赶下工作。

找个自己独特的爱好，最好能和平时的朋友圈子分开的。比如赛车打靶打猎钓鱼之类平时不会考虑的事情。

我有个朋友喜欢平时去 go cart racing(卡丁车，不是太危险）

这个好。想玩卡丁车车。

真的是。我好久没晒过太阳了。

买买买

是啊。希望疫情赶紧过去。怀念各种mall

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