是啊，好像她的孩子比我们的还一小点点，走那么久实在有毅力。

yjings 发表于 2021-09-08 11:42

也是各种哄着各种鼓励着才走完的，硬着头皮陪聊变形金钢😭

09/08

哲的弹力带练习；负重深蹲（10lb） 50个

没有“们”，只有一个，倒是好想身后跟着一群娃去爬山

xiaopanghai 发表于 2021-09-09 00:24

让我想到 门前大桥下游过一群鸭

昨天打卡 3x180 sec plank今天开始正式举铁练习 晒一下起始重量 看到年底有什么变化

昨天打卡 3x180 sec plank今天开始正式举铁练习 晒一下起始重量 看到年底有什么变化

dlmmdajgal 发表于 2021-09-09 00:55

好专业啊，是在家还是gym？

好专业啊，是在家还是gym？

eland 发表于 2021-09-09 00:59

在家 老公临时工当教练 帮做一下安全防护 第一次举还挺忐忑 怕砸脸上 我是用dumbbells 不给我买barbell说会不安全

早上好

早上好

yjings 发表于 2021-09-09 07:36

早上好

本来昨天说做Plank 结果右手手腕扭伤了。。。

昨天打卡 3x180 sec plank今天开始正式举铁练习 晒一下起始重量 看到年底有什么变化

dlmmdajgal 发表于 2021-09-09 00:55

你这太牛了👍

早上好

yjings 发表于 2021-09-09 07:36

早上好☀️你和阳光都在

早上好

本来昨天说做Plank 结果右手手腕扭伤了。。。

不会爬树的虫虫 发表于 2021-09-09 08:43

先好好休息，手腕好了再开始，我落枕后右肩膀跳绳的力气没有了……

跑跑走走还是挺好的

让我想到 门前大桥下游过一群鸭

dlmmdajgal 发表于 2021-09-09 00:53

一早醒来笑

昨天打卡 3x180 sec plank今天开始正式举铁练习 晒一下起始重量 看到年底有什么变化

dlmmdajgal 发表于 2021-09-09 00:55

太棒了！我目前为止还都是自重训练中！不过做了一段时间的modified push ups，终于能做几个真正的push ups了！也一直想加点重量！补打昨天的卡吧！5 sets of 180sec plank, 25 push ups.

早！

抱抱！先养好了再做

都看不懂

你来啦！

好风景！

早上好

yjings 发表于 2021-09-09 07:36

早上好

太棒了！我目前为止还都是自重训练中！不过做了一段时间的modified push ups，终于能做几个真正的push ups了！也一直想加点重量！补打昨天的卡吧！5 sets of 180sec plank, 25 push ups.

cuole 发表于 2021-09-09 09:21

太漂亮的风景了

早上好

yjings 发表于 2021-09-09 07:36

早安，一直都在！