之前还会脖子痛，脚后跟痛，现在哪里都不痛了，感觉可以一直走下去。膝盖偶尔会痛。

所以要保持身材肌肉10多年都不变是怎样的自律与坚持。

yjings 发表于 2021-09-05 21:08

是的 这份自律超级难得 配的上偶像两个字

我也不是只是因为这一周，从8月的黑色星期五就每天只是坚持打卡，完全没有心情进行大运动量的活动。我那个周末瘦了4磅，吓到了，因为我不能再瘦了。赶紧多吃点儿，但是悲催的年纪大了一吃就长肚子。9月了要猛男要重新搞起来

fenghuaren 发表于 2021-09-05 22:58

我第一个周末掉了五磅后来又掉了一些 天天浑身无力也没有食欲 这个周末终于对吃有些向往了 估计体重会回来一些争取尽快恢复原来的量

把儿子女儿哄睡之后终于可以有自己的时间投屏看有生之年，葭月mm的视频制作让我今夜无眠，无限循环。

9/5 打卡 1.5hr fast jogging

每天的风景都美

早上好

把儿子女儿哄睡之后终于可以有自己的时间投屏看有生之年，葭月mm的视频制作让我今夜无眠，无限循环。

yjings 发表于 2021-09-06 00:15

我上周度假给朋友们放有生之年和我喜欢的那版喜欢你，他们说你这不是找哭吗

早上好

yjings 发表于 2021-09-06 07:10

早上好！

回复 725楼遇见自己的帖子

每天的风景都美

yjings 发表于 2021-09-06 06:45

+1

我上周度假给朋友们放有生之年和我喜欢的那版喜欢你，他们说你这不是找哭吗

fenghuaren 发表于 2021-09-06 07:26

哪一版？给个link

早安

哪一版？给个link

yjings 发表于 2021-09-06 07:31

今天听 夜空中最亮的星。可以作为以后的备选BGM

今天听 夜空中最亮的星。可以作为以后的备选BGM

麻辣香锅 发表于 2021-09-06 08:19

这首我也超级喜欢，lg作证。

morning music

hiking on Dolomites in Italy

哪一版？给个link

yjings 发表于 2021-09-06 07:31

这一版

今天听 夜空中最亮的星。可以作为以后的备选BGM

麻辣香锅 发表于 2021-09-06 08:19

这首我也超级喜欢

早上好

yjings 发表于 2021-09-06 07:10

早安！

早上好

yjings 发表于 2021-09-06 07:10

早上好