这首歌的每句都是我们现在想跟他说的，哎，情绪又上来了。

yjings 发表于 2021-09-05 14:36

早上看就哭了一遍了😭

回复 701楼eland的帖子

我还算有心理准备的，知道葭月mm用的这首歌，看到的时候还是忍不住

打卡今天早上hike了7 miles

后来下雨了

明天再去一个10 miles的山

打卡今天早上hike了7 miles

后来下雨了

明天再去一个10 miles的山

yjings 发表于 2021-09-05 16:38

👍

回复 687楼dlmmdajgal的帖子

很赞！我这一周度假吃得太疯狂，马甲线已经消失了！哎，练了几个月说没就没，马上再练起来💪

fenghuaren 发表于 2021-09-05 14:09

我的也不清晰了 最近情绪不高幸运的瘦下来了 猛男和趴还要坚持

今天去mall里买衣服走着去的，回来时不累就没坐地铁，提着衣服走回家的。今天一共走了十七公里多，相当于10迈多。有一个妹妹走了13迈，好佩服她！

腰好细！

她去西藏徒步过呢 40天好像

回复 687楼dlmmdajgal的帖子

一开始状态就很好了

yjings 发表于 2021-09-05 11:49

+1

赞！

回复 687楼dlmmdajgal的帖子

很赞！我这一周度假吃得太疯狂，马甲线已经消失了！哎，练了几个月说没就没，马上再练起来💪

fenghuaren 发表于 2021-09-05 14:09

所以要保持身材肌肉10多年都不变是怎样的自律与坚持。

今天去mall里买衣服走着去的，回来时不累就没坐地铁，提着衣服走回家的。今天一共走了十七公里多，相当于10迈多。有一个妹妹走了13迈，好佩服她！

shaohuacrystal 发表于 2021-09-05 17:49

棒棒哒👍

回复 706楼shaohuacrystal的帖子

她去西藏徒步过呢 40天好像

yjings 发表于 2021-09-05 18:04

30多年轻的时候呢

我的也不清晰了 最近情绪不高幸运的瘦下来了 猛男和趴还要坚持

dlmmdajgal 发表于 2021-09-05 17:37

我也不是只是因为这一周，从8月的黑色星期五就每天只是坚持打卡，完全没有心情进行大运动量的活动。我那个周末瘦了4磅，吓到了，因为我不能再瘦了。赶紧多吃点儿，但是悲催的年纪大了一吃就长肚子。9月了要猛男要重新搞起来

所以要保持身材肌肉10多年都不变是怎样的自律与坚持。

yjings 发表于 2021-09-05 21:08

是的

今天去mall里买衣服走着去的，回来时不累就没坐地铁，提着衣服走回家的。今天一共走了十七公里多，相当于10迈多。有一个妹妹走了13迈，好佩服她！

shaohuacrystal 发表于 2021-09-05 17:49

真棒👍！

9/5 打卡

5 mins abs, 6 sets 180 sec planks, 100 squat

打卡今天早上hike了7 miles

后来下雨了

明天再去一个10 miles的山

yjings 发表于 2021-09-05 16:38

你们进展飞速👍

9月5号

1.5 hr 慢跑快走，8月例假一直拖到今天…

8月日签的视频做好了，贴这里吧：[url]https://youtu.be/csnbEJiE-T8[/url]

好爱 yings的日签，满满的正能量，大家都好好生活，皆如所愿。

葭月 发表于 2021-09-05 12:14

晚上听了…

好难过…

希望他一切安好，能自在生活！