9月4号

进山太晒了，3miles 就撤退了

去Annie’s slot canyons,走了3miles 没找到一夫当关的地方….

我看到alltrails上很多人贴slots的图

妹妹也能走10mile好棒！

遇见自己 发表于 2021-09-04 21:28

到6、7miles的时候就很累了，后面走走停停，不停给吃的喝的，终于走下来了。

9/4 打卡 1hr fast jogging, 3 sets 150sec plank

09/04

跟小D一起湖边边走边聊，5.5 miles

负重深蹲 （10lb) 4组， 25/组

今天带2娃走了scenic trail 10miles

yjings 发表于 2021-09-04 19:54

真棒，我都还没走过10迈

9/4 打卡 1hr fast jogging, 3 sets 150sec plank

遇见自己 发表于 2021-09-04 23:39

暮色四合

9/4 打卡 1hr fast jogging, 3 sets 150sec plank

遇见自己 发表于 2021-09-04 23:39

真美

到6、7miles的时候就很累了，后面走走停停，不停给吃的喝的，终于走下来了。

yjings 发表于 2021-09-04 22:47

妹妹那么小能走完10miles真是棒！

9/4打卡，3 sets 180 sec plank

度假结束，回到家了

回复 650楼xiaopanghai的帖子

本来想约着下周末去San Jancinto拉练呢，结果加州所有national forest要关到9月17，八成还得延

遇见自己 发表于 2021-09-04 16:03

嗯，我们这边山火烧得空气质量很差。南加那个Santa Ana季风是得格外防备着，每年秋天都危险。

9/4打卡，3 sets 180 sec plank

度假结束，回到家了

fenghuaren 发表于 2021-09-05 00:02

这是在哪儿啊？

这风景真好！

那也很厉害了

加油！

后面这个angry bird是个啥？

yjings 发表于 2021-09-04 10:58

是我的杆头套

我打了一大堆竟然被吞了 今天治愈聊天暴走5个迈好开心 我也要参加hiking行 聊天走路太爽了 下午又打了会球 吃了海鲜大排档 晚上铺了会砖 又追加100个30lb深蹲 希望这周末能找回一些生活的热情
dlmmdajgal 发表于 2021-09-05 00:52

好丰富

早上好

又是元气满满户外运动的一天

早上好！