栀子花开自律小组早起运动户外旅行读书打卡-第21页

eland

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早安、这个哑铃架不错上次打折我买了，现在又打折啦，[url]https://www.amazon.com/dp/B002OOYIOY/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_fabc_8F72B0TDV7WR8MKYR47D?_encoding=UTF8&psc=1[/url]

xiaopanghai

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早上好

yjings 发表于 2021-08-28 06:47

早安！要静心努力的一天！

yjings

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轻断食day 6

16:8 目前lost 3.4lb

yjings

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今天运动打卡

plank 3*150

Squat 3*20 25lb

evening walk 1 mile

eland

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今天运动打卡
plank 3*150
Squat 3*20 25lb
evening walk 1 mile

yjings 发表于 2021-08-28 21:11

棒棒哒

eland

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打卡暴汗HIIT 30min

danggui

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8月28号

1.5 小时徒步，4.4 miles

xiaopanghai

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08/28

哲的弹力带练习 4组；快走 2miles

fenghuaren

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8/28 打卡今天出门玩儿，晚上坚持打卡，朋友们都惊叹哲个影响力大啊

100 squat， 3 sets 180 sec plank

遇见自己

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回复 409楼fenghuaren的帖子

赞！

遇见自己

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8/28 打卡 4.5mile jogging, 3 sets 150sec plank

yjings

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早上好

yjings

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8/28 打卡今天出门玩儿，晚上坚持打卡，朋友们都惊叹哲个影响力大啊
100 squat， 3 sets 180 sec plank

fenghuaren 发表于 2021-08-29 01:10

坚持坚强自律

fenghuaren

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早上好

yjings 发表于 2021-08-29 06:21

早上好！

fenghuaren

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8/28 打卡 4.5mile jogging, 3 sets 150sec plank

遇见自己发表于 2021-08-29 01:42

美，非常加州！

danggui

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早上好

yjings 发表于 2021-08-29 06:21

早上好

遇见自己

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回复 412楼yjings的帖子

早安！

eland

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8/28 打卡今天出门玩儿，晚上坚持打卡，朋友们都惊叹哲个影响力大啊
100 squat， 3 sets 180 sec plank

fenghuaren 发表于 2021-08-29 01:10

那是，影响力不一般👍

eland

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早上好

yjings 发表于 2021-08-29 06:21

早

eland

0操作420 ^#

早上好

yjings 发表于 2021-08-29 06:21

早上好

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