10/14 打卡 5K outdoor run

早上好

10/14 打卡 5K outdoor run

遇见自己 发表于 2021-10-15 00:42

这是什么花 好美

早上好

yjings 发表于 2021-10-15 08:30

早上好

小哲晚上好

10.14.2021 打卡 - 30分钟自行车器械

早上好

yjings 发表于 2021-10-15 08:30

早！

这是什么花 好美

不会爬树的虫虫 发表于 2021-10-15 09:06

同问

这是什么花 好美

不会爬树的虫虫 发表于 2021-10-15 09:06

我也不知道。。。 现google了下好像叫洋凌霄花（南非凌霄花）英文应该是tecoma capensis

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Tecoma_capensis

来打个卡吧！之前的图

5 sets of 180sec plank, 3 sets of 5mins abs, 40 push ups

来打个卡吧！之前的图

5 sets of 180sec plank, 3 sets of 5mins abs, 40 push ups

cuole 发表于 2021-10-16 00:36

赞！

早上好

早上好

yjings 发表于 2021-10-16 07:04

早上好，哲瀚笑的真好看

来打个卡吧！之前的图

5 sets of 180sec plank, 3 sets of 5mins abs, 40 push ups

cuole 发表于 2021-10-16 00:36

和我们这里的trial很像呢

早上好

yjings 发表于 2021-10-15 08:30

周五过了，哲瀚真好看

补10/15打卡 5组三分钟平板

和我们这里的trial很像呢

fenghuaren 发表于 2021-10-16 09:08

我也想这么说呢

周五小孩子们不上课，我在家躺平了一天。

回复 1973楼fenghuaren的帖子

周五小孩子们不上课，我在家躺平了一天。

yjings 发表于 2021-10-16 09:19

哎，最近特别忙，周五还一天的会，下周就好多了

推荐最近听到一首歌，觉得很动人，很有代入感。福禄寿的 “我用什么把你留住”。https://www.youtube.com/watch?v=Gj_1gu8u1p0

歌词里说：你会静默，手握着星火等在至暗时刻.....想不想看花海盛开, 想不想看燕子归来, 如果都回不来, 那么我该为了谁而存在。你一定要看到花开, 你一定等燕子归来, 想着它们都会回来, 你誓死为了这些而存在。

10/14 打卡 5K outdoor run

遇见自己 发表于 2021-10-15 00:42

总是很美系列

下午运动打卡

篮球30分钟

golf class 40 分钟

yjings 发表于 2021-10-14 20:37

好丰富！golf场地看着很不错呢。