早上好

yjings 发表于 2021-10-02 08:13

周末快乐！

9月30号下班后被老板抓去干活

10月1号

6sets * 60/120/180/240/300/360 seconds plank

5 mins ab 蹦跶

danggui 发表于 2021-10-02 07:55

献上我的膝盖

早上好

早上好

yjings 发表于 2021-10-02 08:13

早安！

补上昨天的打卡：

椭圆机 50分钟；深蹲 50个；跳绳 500个

啊我也是一直不能换

eland 发表于 2021-10-01 20:42

现在再试试，据说bug修好了

运动打卡

hike 4 miles

Epic 1 Day 1

yjings 发表于 2021-10-01 23:00

你们都开始Epic了，我还在做心理建设

10/1 打卡 6mile hike

遇见自己 发表于 2021-10-02 02:18

羡慕一下环境，这周末我继续爬光秃秃的荒山

9月30号下班后被老板抓去干活

10月1号

6sets * 60/120/180/240/300/360 seconds plank

5 mins ab 蹦跶

danggui 发表于 2021-10-02 07:55

6分钟Plank太厉害了

补一下昨天的卡

Plank /1min 共四组

踩自行车器械30分钟

九月的每日一签视频做好了，在这里：[url]https://youtu.be/czuify_TzNQ[/url]

九月的每日一签视频做好了，在这里：[url]https://youtu.be/czuify_TzNQ[/url]

葭月 发表于 2021-10-02 13:31

👍👍辛苦了，做的棒棒哒

九月的每日一签视频做好了，在这里：[url]https://youtu.be/czuify_TzNQ[/url]

葭月 发表于 2021-10-02 13:31

每一次视频制作得都让人惊喜

每一次视频制作得都让人惊喜

yjings 发表于 2021-10-02 18:44

你的日签也是，越做越好了

今天运动打卡

Epic Day 2

羡慕一下环境，这周末我继续爬光秃秃的荒山

xiaopanghai 发表于 2021-10-02 11:27

我这边一样啊，trail里面很小一截是这样的

九月的每日一签视频做好了，在这里：[url]https://youtu.be/czuify_TzNQ[/url]

葭月 发表于 2021-10-02 13:31

辛苦啦！做得好棒！

你的日签也是，越做越好了

葭月 发表于 2021-10-02 19:20

已经288view 18个评论了 呢

10/2打卡 1hr jogging, 828 jumping rope, 3 sets 120sec plank

补上昨天的打卡：

椭圆机 50分钟；深蹲 50个；跳绳 500个

xiaopanghai 发表于 2021-10-02 11:21

你的项目很多啊👍