打卡

eland 发表于 2021-09-27 20:44

好厉害👍

早上好

yjings 发表于 2021-09-27 08:30

早上好

一起等演唱会

9.26 打卡 - 自行车器械30分钟， plank 3分钟

不会爬树的虫虫 发表于 2021-09-27 09:04

一起等

为啥？因为最近爬山多吗？

打卡9/27: 5 sets of 180sec plank, 3 sets of 5mins abs, 40 push ups, 10 mins stretch and bands

补打前两天的，9/25 和9/26做了一样的：5 sets of 180sec plank, 40 push ups, 10 mins stretch and bands

cuole 发表于 2021-09-27 22:57

平板能做这么久这么多啊，佩服

回复 1491楼遇见自己的帖子

为啥？因为最近爬山多吗？

xiaopanghai 发表于 2021-09-28 02:17

就是断断续续很少做，做的比较费劲

xiaopanghai 发表于 2021-09-28 02:15

你快回来

早上好

9.27 打卡 自行车器械30分钟

早上好

9.27 打卡 自行车器械30分钟

不会爬树的虫虫 发表于 2021-09-28 09:17

早上好，我今天6:00多就醒了，可是跟做日签app奋斗了好久，终于搞定。

早上好

你快回来

eland 发表于 2021-09-28 02:32

你们有才的！

早上好

yjings 发表于 2021-09-28 09:24

早上好！

哈哈哈，放个桃子什么意思，是我想的那个意思吗

eland 发表于 2021-09-27 23:14

一定是啊

9月27号

6 miles jogging

这个桃子🍑，和那些快乐的时光

danggui 发表于 2021-09-27 21:42

我喜欢！这种桃子还没见过哪

打卡9/27: 5 sets of 180sec plank, 3 sets of 5mins abs, 40 push ups, 10 mins stretch and bands

补打前两天的，9/25 和9/26做了一样的：5 sets of 180sec plank, 40 push ups, 10 mins stretch and bands

cuole 发表于 2021-09-27 22:57

我昨天做了一组猛男，觉得好难啊！你还能做三组！猛男要捡起来💪

一起跟吧，除了这个，她还有epic beginner, epic i, epic ii, epic iii

比帕姐的感觉更有效些

eland 发表于 2021-09-27 23:12

跟不上啊！Pamela的已经跟不上了

3分钟平板太牛了

eland 发表于 2021-09-27 23:13

你是没做，你来一下肯定行！

其实都没有人注意到longchamp和他的关系，竟然也要删博撇清关系。

yjings 发表于 2021-09-27 23:21

都被吓到了，那个黑色星期五是前所未见的

回复 1468楼fenghuaren的帖子

那我不用看了

遇见自己 发表于 2021-09-28 00:05

我们先把猛男捡起来💪

09/27

椭圆机 45分钟；跳绳 300个；哲的弹力带拉伸 15分钟 （2号带拉断了……）。

xiaopanghai 发表于 2021-09-28 02:00

2号带是绿的那个吗？