没卡可打 在喷嚏咳嗽 看看你们打卡
dlmmdajgal 发表于 2021-09-23 15:39

好好休息先

全家都开始学了

yjings 发表于 2021-09-24 08:34

👍！随时来报告下进度

早上好

yjings 发表于 2021-09-24 08:32

早上好！

打卡 5k run和网球半小时

eland 发表于 2021-09-23 23:00

又打网球啦

早上好

yjings 发表于 2021-09-24 08:32

早上好☀️

早上好

9/23 打卡 - 踩自行车 30分钟 plank/2min 共两组

不会爬树的虫虫 发表于 2021-09-24 09:01

哇，平板做起来啦

早上好

yjings 发表于 2021-09-24 08:32

早！

又打网球啦

danggui 发表于 2021-09-24 10:47

嗯每周跟着娃后面学一次

9/23 打卡 今天偷懒只有走路1小时

遇见自己 发表于 2021-09-24 00:42

每天都有不一样的风景

早上好

yjings 发表于 2021-09-24 08:32

早安！

全家都开始学了

yjings 发表于 2021-09-24 08:34

棒棒哒！

早上好

9/23 打卡 - 踩自行车 30分钟 plank/2min 共两组

不会爬树的虫虫 发表于 2021-09-24 09:01

手腕恢复了，祝贺！

9月23号

今天状态不好

3sets * 180s plank,4.5 miles jogging

danggui 发表于 2021-09-23 22:32

摸摸，状态不好先好好休息一下

打卡 5k run和网球半小时

eland 发表于 2021-09-23 23:00

真的很全能👍

以前都是看着b站的各种哲涵的视频，现在就看一个他三分钟训练篮球的视频

fenghuaren 发表于 2021-09-23 23:34

握手，我看法国骑行和打篮球

今天实在忍不住了 好几天没健身 做了一套peloton strength training 好虚 出了好多汗
dlmmdajgal 发表于 2021-09-23 19:22

还是先休息，康复了再全面恢复锻炼。

昨天登陆不了，补上昨天的打卡

09/23

平板 2组，60秒/组，抖完的……

深蹲 4组，25/组

椭圆机 1小时

哲的弹力带练习 25分钟

昨天登陆不了，补上昨天的打卡

09/23

平板 2组，60秒/组，抖完的……

深蹲 4组，25/组

椭圆机 1小时

哲的弹力带练习 25分钟

xiaopanghai 发表于 2021-09-24 11:45

被你那个抖完的逗笑了😂

全家都开始学了

yjings 发表于 2021-09-24 08:34

太给力了👍

打了15个洞 没打完