“闲行无物役，洄沿自徜徉”。

世界很大，幸福很小。疯子，愿你拥有的高阔深远的世界和许多许多小小的幸福❤️

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xiaopanghai 发表于 2021-09-13 21:23

小疯子一定能感受到大家的祝福㊗️……

9月13号

6miles jogging

wow这个厉害啦

9/13 打卡 1.5hr fast jogging

早上好

早上好

yjings 发表于 2021-09-14 07:26

早上好！

他一定能感受到的，希望一个月了他也振作起来了

早上好

yjings 发表于 2021-09-14 07:26

早上好

打卡 9.13 - 30分钟踩自行车 plank 30second/组， 共4组

早！

早上好☀️

早上好！！！！

今天运动打卡

plank 3*150

squat 6*20 50lbs

mini step 30mins

打卡10k

9月14号

1.5 小时慢跑快走

打卡10k

eland 发表于 2021-09-14 22:28

你这速度简直了👍

9月14号

1.5 小时慢跑快走

danggui 发表于 2021-09-14 23:01

哇一个半小时👍

今天运动打卡

plank 3*150

squat 6*20 50lbs

mini step 30mins

yjings 发表于 2021-09-14 18:01

mm 50lb的是杠铃吗？

打卡10k

eland 发表于 2021-09-14 22:28

10公里！逆天了

好美的屏保

9/14 打卡

1 hr 瑜伽，4 sets 180 sec planks