8月19打卡 666 my jump rope, 5min abs, 3 sets 150sec plank

就是跳马啊，不过马是石墩。。。

连着跳一个小时是什么感觉

遇见自己 发表于 2021-08-19 22:26

你太厉害了👍就是这样，现在我手和PG都疼，很多次跳不过去只能一PG坐石墩上，明天上照片

8月19号

一小时 水泥石墩跳马

danggui 发表于 2021-08-19 22:13

姐，你可以和我老大组队，看谁先把谁累死

姐，你可以和我老大组队，看谁先把谁累死

fenghuaren 发表于 2021-08-19 23:14

估计我们俩固执地僵持不下

8/19 打卡 1 hr dance, 3 sets 180 sec planks, 50 squats

08/19 康复期

散步 20分钟；深呼吸练习 10组

早上好

早上好

yjings 发表于 2021-08-20 06:31

早上好！好戳人

早上运动打卡

plank 150*3

Squat 把barbell找出来了 忘记中间那个bar是多少重量，也许10lb？总共30lb

10*5 30lb

Morning Music

Relaxing and Meditation

今天休息 大姨妈都提前了
dlmmdajgal 发表于 2021-08-20 00:20

抱抱， 好好休息

早上好

yjings 发表于 2021-08-20 06:31

早安

早上运动打卡

plank 150*3

Squat 把barbell找出来了 忘记中间那个bar是多少重量，也许10lb？总共30lb

10*5 30lb

yjings 发表于 2021-08-20 08:35

一早就完成啦，牛👍

一早就完成啦，牛👍

danggui 发表于 2021-08-20 10:12

我性子急，巴不得现在就去Alps。

早上好

yjings 发表于 2021-08-20 06:31

早安！静心努力的一天。

Morning Music

Relaxing and Meditation

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https://www.youtube.com/embed/c0Oo6ugouSI?showinfo=0

yjings 发表于 2021-08-20 08:40

Dolomites啊，首页上这个小教堂我当时每天都会经过……明年夏天会回去住一个月

我性子急，巴不得现在就去Alps。

yjings 发表于 2021-08-20 10:21

如果不是疫情，8、9月真是去北意Alps的好时候。9月底的秋色很美。

早上好，原来大家都喜欢hiking啊，找到组织了
eland 发表于 2021-08-20 11:49

欢迎