打卡昨天 8/30

2 hr biking, 1 hr badminton, 1 set 180 sec plank

fenghuaren 发表于 2021-08-31 08:20

这运动量👍汗出的爽吧

早上好

8月的最后一天

8月再见

yjings 发表于 2021-08-31 03:00

九月也请一定要平安

你这是一手30lb还是一共30lb？

dlmmdajgal 发表于 2021-08-31 01:43

是扛了barbell 总共的重量。

抱抱，会好起来的，我们和他都会。

xiaopanghai 发表于 2021-08-31 11:06

不知道他会不会好起来，我们一定要好起来。

打卡昨天 8/30

2 hr biking, 1 hr badminton, 1 set 180 sec plank

fenghuaren 发表于 2021-08-31 08:20

这运动量太牛了！

不知道他会不会好起来，我们一定要好起来。

yjings 发表于 2021-08-31 14:12

嗯，我们一定要好起来！我开始做旅行计划了。

I believe in the strength of praying together! 我们好了，他也一定会好起来。

08/31

深蹲 4组，25/组；哲的弹力带练习 30分钟

打卡慢跑快走7k

嗯，我们一定要好起来！我开始做旅行计划了。

I believe in the strength of praying together! 我们好了，他也一定会好起来。

xiaopanghai 发表于 2021-08-31 22:08

你要去哪里 我感恩节南下找danggui姐

嗯，我们一定要好起来！我开始做旅行计划了。

I believe in the strength of praying together! 我们好了，他也一定会好起来。

xiaopanghai 发表于 2021-08-31 22:08

继续为他祈祷平安

你要去哪里 我感恩节南下找danggui姐

dlmmdajgal 发表于 2021-08-31 22:19

如果疫情能under control，明年2月百内的W线徒步，暑假TBM环线徒步。

羡慕你要去见当姐，遇见和Eland也在南加，可以团建了。

继续为他祈祷平安

eland 发表于 2021-08-31 22:27

也为他早日昭雪

如果疫情能under control，明年2月百内的W线徒步，暑假TBM环线徒步。

羡慕你要去见当姐，遇见和Eland也在南加，可以团建了。

xiaopanghai 发表于 2021-08-31 22:30

哇，你要去百内👍 我们也打算明年7月TMB 的呀

也为他早日昭雪

xiaopanghai 发表于 2021-08-31 22:32

昭雪真的很难，就希望给他自由，让他做自己喜欢的事就好

你要去哪里 我感恩节南下找danggui姐

dlmmdajgal 发表于 2021-08-31 22:19

我尽快去探探Annie’s slot canyon/trail

看看还有什么其他孩子们好玩的

8月31号

深蹲100，跳绳200， 慢跑快走5miles

为远方的他祈福，一切安好，只要能自由地活下去，就会有希望！

嗯，我们一定要好起来！我开始做旅行计划了。

I believe in the strength of praying together! 我们好了，他也一定会好起来。

xiaopanghai 发表于 2021-08-31 22:08

👍

我们坚持，他也会坚持✊

仿佛8月过去了，他就离我们越来越远了，很难过很难过，但必须好起来，必须

08/31

深蹲 4组，25/组；哲的弹力带练习 30分钟

xiaopanghai 发表于 2021-08-31 22:11

好棒的一天👍

打卡慢跑快走7k

eland 发表于 2021-08-31 22:16

速度很快👍

哇有组织活动吗、报名参加