推荐最近听到一首歌，觉得很动人，很有代入感。福禄寿的 “我用什么把你留住”。https://www.youtube.com/watch?v=Gj_1gu8u1p0

歌词里说：你会静默，手握着星火等在至暗时刻.....想不想看花海盛开, 想不想看燕子归来, 如果都回不来, 那么我该为了谁而存在。你一定要看到花开, 你一定等燕子归来, 想着它们都会回来, 你誓死为了这些而存在。

葭月 发表于 2021-10-16 15:50

很动听。上次听她们唱歌还是在乐队的夏天里。

10/15 打卡

Indoor run 5.2 miles; High knee 100; 跳绳 500；哲的弹力带拉伸 25分钟

早上好

yjings 发表于 2021-10-16 07:04

今天的小哲真帅气 ！！

10月16 号

和遇见/果冻MM 拉练一天，19.8 miles , 她们都是体力特别好一起徒步非常舒服的搭档，因为有哲瀚才认识了大家，谢谢哲瀚愿哲瀚一切安好

早上好

yjings 发表于 2021-10-16 07:04

晚上好🌇周末快乐

10月16 号

和遇见/果冻MM 拉练一天，19.8 miles , 她们都是体力特别好一起徒步非常舒服的搭档，因为有哲瀚才认识了大家，谢谢哲瀚愿哲瀚一切安好

danggui 发表于 2021-10-16 23:02

今天团建好开心🥳你和遇见都体力太好了！

10月16 号

和遇见/果冻MM 拉练一天，19.8 miles , 她们都是体力特别好一起徒步非常舒服的搭档，因为有哲瀚才认识了大家，谢谢哲瀚愿哲瀚一切安好

danggui 发表于 2021-10-16 23:02

哇塞！这么积极向上的团建！👍

10月16 号

和遇见/果冻MM 拉练一天，19.8 miles , 她们都是体力特别好一起徒步非常舒服的搭档，因为有哲瀚才认识了大家，谢谢哲瀚愿哲瀚一切安好

danggui 发表于 2021-10-16 23:02

话说这写字干什么？互留签名？

我又偷懒了两天，今天打个卡：

5 sets of 180sec plank, 40 push ups, 2 sets of 5mins abs.

偷懒的时候做了这个！

话说这写字干什么？互留签名？

cuole 发表于 2021-10-18 00:18

这个小本子是山顶的留言簿，在小石屋里

我又偷懒了两天，今天打个卡：

5 sets of 180sec plank, 40 push ups, 2 sets of 5mins abs.

偷懒的时候做了这个！

cuole 发表于 2021-10-18 00:20

第一个是章鱼？第二个水母真可爱

我又偷懒了两天，今天打个卡：

5 sets of 180sec plank, 40 push ups, 2 sets of 5mins abs.

偷懒的时候做了这个！

cuole 发表于 2021-10-18 00:20

哇 在水一方MM 你的手工真的是太好了👍

第二个水母好可爱👍

我又偷懒了两天，今天打个卡：

5 sets of 180sec plank, 40 push ups, 2 sets of 5mins abs.

偷懒的时候做了这个！

cuole 发表于 2021-10-18 00:20

太可爱了吧，感觉很软很好抱的样子，手真巧。

好厉害

快20迈山路

要走多少小时?

回复 1984楼danggui的帖子

好厉害

快20迈山路

要走多少小时?

oqo 发表于 2021-10-18 16:53

走了10个多小时，简直累瘫了

我又偷懒了两天，今天打个卡：

5 sets of 180sec plank, 40 push ups, 2 sets of 5mins abs.

偷懒的时候做了这个！

cuole 发表于 2021-10-18 00:20

你太能干了！

这怎么能算偷懒呢

走了10个多小时，简直累瘫了

遇见自己 发表于 2021-10-18 19:37

这么高的山，走快20miles ，真的崇拜。

我又偷懒了两天，今天打个卡：

5 sets of 180sec plank, 40 push ups, 2 sets of 5mins abs.

偷懒的时候做了这个！

cuole 发表于 2021-10-18 00:20

你真的是想你做什么就能做什么！厉害死了