新年好🎆 奔一个-第2页

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新年好🎆 奔一个

yanjiaodelei

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身材真好

xialele

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身材真棒

开心果妈妈

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赞马甲线！唉，明天开始减肥。

yizi

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身材太棒了

LiuX

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腰长腿短皮肤不错

littlevivi

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练成这样吃东西还需要注意吗？

kdhgle

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楼主身材真好。能介绍一下健身和饮食的心得吗？

sonatina99

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kdhgle 发表于 2025-01-01 22:21
楼主身材真好。能介绍一下健身和饮食的心得吗？

饮食不忌口，但是不要吃太多。晚上不吃碳水。健身只是最基本的跟着KEEP APP 视频做几套腹部，臀腿和手臂。

kdhgle

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sonatina99 发表于 2025-01-01 22:29
饮食不忌口，但是不要吃太多。晚上不吃碳水。健身只是最基本的跟着KEEP APP 视频做几套腹部，臀腿和手臂。

请问你运动的频率，每次时长多少？请问你用的app 名字叫什么？

sonatina99

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几乎每天但是不多只有几套。APP 叫KEEp,还特意买了华为手机，和苹果不兼容。会员费很便宜，好像一年100多人民币？

MT00

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👍

ffcms0293_yaf

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棒！健康美丽！

Inferno

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身材好棒。羡慕一下。

感觉对我来说遥不可及

窗前有棵树

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身材锻炼地太好了！

忍者.Q

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年龄身高都和我差不多，连运动的强度也差不多，但是和lz的腹部有差距，，，，而且你是怎么做到肚子这么平，还没松垮的皮？我肚子上有瘦下来以后的松松的皮，都想做个手术去了

sonatina99

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忍者.Q 发表于 2025-01-02 11:00
年龄身高都和我差不多，连运动的强度也差不多，但是和lz的腹部有差距，，，，而且你是怎么做到肚子这么平，还没松垮的皮？我肚子上有瘦下来以后的松松的皮，都想做个手术去了

这我不清楚。怀孕时候肚子也很大，但是没有妊辰纹。好像练腹肌有用...帮助紧致？

everything

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美女生日快乐

M20130520

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身材太好了，完全看不出年纪。赞

sonatina99

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everything 发表于 2025-01-02 11:29
美女生日快乐

不是生日，我说的是虚岁。新年都长一岁嘛

kdhgle

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请问楼主一般什么时候运动？

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