这不已经很好了吗？为什么还是“只能”这样了。

这个太像样了！你偷着乐吧

这已经很好了，低头看了看我的肚腩，知足吧姐姐！

mouse000 发表于 2024-09-05 13:12

这不已经很好了吗？为什么还是“只能”这样了。

凭我的努力，我总觉的应该更好才对。有种为什么人人都有就本宫没有的悲愤。

凭我的努力，我总觉的应该更好才对。有种为什么人人都有就本宫没有的悲愤。

geopolitics 发表于 2024-09-05 13:18

我也觉得很好了，但我也理解lz的心情。

因为基因控制每个人脂肪分布天生不同，我腹部虽然不难看但相较其他地方比较多脂肪，因为脂肪覆盖下面两块腹肌看不到（上面两块比较明显）。虽然很羡慕别人随便练练饿两顿就有腹肌和马甲线的，但我其它肌肉都很容易练，就腹肌不行，不能太贪心所以也释怀了。

55岁肚子这样，该有多自律，吃的该有多clean, 楼主很棒。我20来岁也没有这样的肚子，别说现在了。

人到中年不容易啊，有了娃之后，肚皮松松滴，随便吃些东西，肚子就鼓起来了，觉得就是皮肤松了，hold不住啊。想多练练核心滴，你的腹部看起来已经非常好看了。

六十岁!!!!!

非常好看的腹部线条

黑妞 发表于 2024-09-05 13:48

55岁肚子这样，该有多自律，吃的该有多clean, 楼主很棒。我20来岁也没有这样的肚子，别说现在了。

我就是不肯吃的clean，觉得这把年纪了不值得太委屈自己了，我是什么都吃，但不敞开吃，七八分饱不饿就行。

紫罗 发表于 2024-09-05 13:47

我也觉得很好了，但我也理解lz的心情。

因为基因控制每个人脂肪分布天生不同，我腹部虽然不难看但相较其他地方比较多脂肪，因为脂肪覆盖下面两块腹肌看不到（上面两块比较明显）。虽然很羡慕别人随便练练饿两顿就有腹肌和马甲线的，但我其它肌肉都很容易练，就腹肌不行，不能太贪心所以也释怀了。

紫罗 发表于 2024-09-05 13:47

我也觉得很好了，但我也理解lz的心情。

因为基因控制每个人脂肪分布天生不同，我腹部虽然不难看但相较其他地方比较多脂肪，因为脂肪覆盖下面两块腹肌看不到（上面两块比较明显）。虽然很羡慕别人随便练练饿两顿就有腹肌和马甲线的，但我其它肌肉都很容易练，就腹肌不行，不能太贪心所以也释怀了。

很感谢时尚版的理解，我以为大家会觉得在矫情。只有年复一年健身撸铁自律的人才能理解这种只有付出没有收获的沮丧。

羡慕死了

按说，体脂这么低，练得看得到肌肉线条应该很快啊。健身房练腹肌的几个器械上练两个星期也能看得出来的啊

不是 你这花裤子…….

我又不穿花裤子去健身房，这不在家嘛

这腹肌已经很厉害了👍求分享秘籍

karaage 发表于 2024-09-05 14:01

按说，体脂这么低，练得看得到肌肉线条应该很快啊。健身房练腹肌的几个器械上练两个星期也能看得出来的啊

我体脂31 ％，觉得自己体脂低但又看不见成果的可以去做个body scan，现实会把你击得粉碎。