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美国绿叶菜

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25-01-26 13:42操作
只看楼主AA分享不感兴趣
美国绿叶菜


在美国小镇生活的最大一个不方便之处是蔬菜种类比较少,超市里千年不变就是那几种。要是附近没有中超,就得就地取材,美菜中吃。


我最早发现的一种美国绿叶菜是Kale, 中文翻成羽衣甘蓝,很古怪的名字。这种菜超市一年四季都有,美国人一般都是做汤或者烤着吃,但我发现这种菜焯水切碎以后做馅很方便,特别是和比较多汁的牛肉馅放在一起做饺子,还省去了大白菜要挤水的步骤。


第二种是mustard green, 芥菜,好像南方的年菜里会有,但和我们北方的雪里蕻不太一样。这种青菜焯水以后炒着吃很不错,特别是加点猪油或者猪肉炒,动物性油脂的原理我没找到。我一开始是自己种了这种菜,初冬还能收获,于是就研究了一下吃法。现在超市里偶尔有卖了,farmers market上也卖的很便宜,估计是大家都不知道怎么吃。


Collard green, 学校同事种的,邀请我自己去摘了吃,我试了一次,煮了半个多小时还不烂,太费煤气了!但买了一个instant pot后这个问题就解决了。最近常用的菜谱是先放个烟熏猪蹄或者猪脖子煮十分钟,然后把切碎的collard green放进去再煮十分钟,加点调料,营养美味的汤就出来了!这种菜也是超市里偶尔有卖。


Turnip green, 我觉得跟mustard green 差不多,炒着吃不错。


Swiss chard, 就是牛皮菜,据说中国南方用来喂猪的。这种菜营养丰富,特别对眼睛,但是味道有点冲,而且还有点儿苦涩的口感,我不是很喜欢,炒的时候需要放点儿豆瓣酱之类重口味的调料。

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25-01-27 09:23操作
只看TAAA分享
哈哈哈学习了
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25-01-28 18:37操作
只看TAAA分享

給樓主點贊!總結得好全面,行文也流暢詼諧!

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25-01-31 16:13操作
只看TAAA分享
回复 1楼 mermaidyuu 的帖子

有图片就更好了

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