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大家喜欢吃烤麸吗? 推荐个特别好wheat gluten

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24-02-27 19:33操作
只看楼主AA分享不感兴趣
大家喜欢吃烤麸吗? 推荐个特别好wheat gluten

作为江浙人,烤麸是我们必不可少的美食。日常凉菜,热菜,逢年过节,烤麸,寓意健康,日子蒸蒸日上。


但到了美国,一直没有买到好吃的烤麸。 买不到,我们就自己做吧。试了好几个配方,版本,给大家推荐个最简单的方法。

直接买Vital Wheat Gluten,https://amzn.to/48tEfPf 这个是我个人觉得最好用的gluten。 买一包,可以做好多烤麸。


步骤很简单,

取需要的gluten量, 我一般取200克,加5克酵母,加水搅拌,不用担心水多,一但饱和,粉就不吸水了。

把多余的水倒掉,稍微揉几下,加盖发酵。上锅蒸20分钟,记得上下九垫上油纸哦,就防粘了。

等凉了,烤麸撕成小块就可以做菜了。自己做的烤麸,特别有嚼劲。




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24-02-27 20:04操作
只看TAAA分享
好像人的肠子能吸收代谢一定的gluten多了会引起肠漏。我不是特别清楚,我只是听那些啥啥医生YouTuber说的
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24-02-27 20:59操作
只看TAAA分享

减脂期能吃吗

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24-02-27 21:30操作
只看TAAA分享

多谢分享 很喜欢吃烤麸

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24-02-27 21:30操作
只看TAAA分享

多谢推荐

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24-02-28 01:07操作
只看TAAA分享

这个不错 收藏了

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24-02-28 01:14操作
只看TAAA分享

mark

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24-03-12 05:48操作
只看TAAA分享

那个字怎么读啊

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24-03-12 05:49操作
只看TAAA分享

我竟然第一次听说,不过大家都说好吃是吧

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24-03-12 05:49操作
只看TAAA分享

浙江特产?

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24-03-13 04:10操作
只看TAAA分享

从来没试过这种做法 学习一下

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